おうちでおいしく、子どもも喜ぶ食育レシピ by増田陽子

増田陽子のレシピ一覧

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  豚肉のフレッシュトマトソース

  • 2020年9月8日 8:57
  • 主菜
  • 15分

  豚肉料理にんにくポークソテーオリーブオイルバジル麹トマト豚もも肉簡単子供おもてなし夏夏野菜洋風おかずフライパン

  固くなりがちで子どもが食べづらくなる豚もも肉も下処理と切り方で食べやすくなります。シンプルなのに、トマトの旨みも感じられるソースです。

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  ポリポリ食べてしまう!きゅうりと切り干し大根のごま酢和え

  • 2020年9月1日 6:13
  • 副菜
  • 10分

  酢ごま大根簡単ヘルシー子供シニア作り置き切り干し大根ごま和え和え物和え物ごま和えさっぱり和食和え物和え物

  ポリポリと歯ざわりが心地よいさっぱりとした和え物です。噛みごたえがあるので、子どもの噛む力を育てます。

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  ほんのりスパイシー!夏野菜がけ冷しゃぶ

  • 2020年8月31日 9:47
  • 主菜
  • 20分

  豚肉料理にんにく野菜肉パプリカカレーカレー夏ズッキーニしゃぶしゃぶ夏野菜夏レシピ電子レンジオリーブオイル

  ほんのりスパイシー、カラフルな色からも元気がもらえる冷しゃぶです。野菜をたっぷりかけてどうぞ。

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  マーボーなす(ズッキーニ入り)

  • 2020年8月11日 5:59
  • 主菜
  • 20分

  子供に人気フライパン子供麻婆茄子ズッキーニ紹興酒麻婆長ねぎひき肉なす油生姜酢ごま油にんにくフライパン麻婆茄子

  ご飯が進む味付けのズッキーニ入り麻婆茄子です。大きめに切ったズッキーニの食感もクセになります。辛くないので、お子さんと一緒に食べるおかずとしてもおすすめです。野菜を切り、調味料を合わせておけばあと...

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  ささみしっとり・きゅうりとささみの旨塩ネギ和え

  • 2020年7月31日 15:00
  • 副菜
  • 15分

  きゅうりごま油ごまネギ長ねぎヘルシー子供おつまみ作り置きサラダ子供に人気夏夏野菜和え物和え物夏休み夏レシピお惣菜電子レンジ

  少量の砂糖を擦り込むと、電子レンジでささみを加熱してもしっとり仕上がります。たくさん食べられてしまう和え物です。

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  冷やしてもおいしい厚揚げとねぎツナなめこ煮

  • 2020年7月31日 10:53
  • 主菜
  • 15分

  ツナ作り置きお惣菜和風おかず和風冷たいおかず秋夏絹厚揚げ厚揚げ子供ヘルシーなめこオイルネギ味醂

  なめこのツルッとした舌触りで、夏にも食べやすい厚揚げの煮物です。冷やしてもおいしいので、暑い日にもどうぞ。作りおきにもおすすめです。

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  レモンガーリックポークジンジャー【豚もも肉】

  • 2020年7月28日 15:00
  • 主菜
  • 15分

  にんにく油レモン薄力粉麹生姜生姜焼き豚生姜焼きポークソテー豚肉料理豚もも肉豚かたまり肉子供フライパン

  塩麹で豚もも肉が柔らかくなります。ご飯に合う味付けながら、レモンでさっぱりと食べられるソースで絡めて食べます。

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  アボカド豆乳ゴマそうめん

  • 2020年7月28日 11:56
  • 主食
  • 10分

  そうめん卵黄麺夏休み夏ぶっかけ素麺アレンジそうめん子供ヘルシー豆乳ごま

  アボカド、卵黄でまろやかな味わいのそうめんです。

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  レモンガーリックポークジンジャー【豚ロース】

  • 2020年7月28日 11:25
  • 主菜
  • 15分

  豚ロース肉(ソテー用)豚ロース肉豚ロースガーリック生姜子供に人気豚生姜焼き生姜焼き豚肉料理ご飯が進むご飯に合う薄力粉レモン油肉にんにくフライパンポークソテー

  食べごたえのある豚ロース肉を、ご飯に合う味付けながら、レモンでさっぱりと食べられるソースで絡めます。

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  いちごとブルーベリーのシャーベット・簡単おやつ子どもと作れる

  • 2020年7月28日 9:59
  • デザート
  • 3分

  シャーベット夏レシピ夏夏休み子どもと作れる子どものおやつ時短ヘルシーブルーベリーいちご冷凍子供簡単フードプロセッサーミキサー

  フードプロセッサーかハンドブレンダー、ミキサーのスイッチを押すだけでできます。幼児さんのお子さんと一緒に作る際には「赤と紫色、混ぜたら何色になる?」とクイズを出してみてください。作っておいしく食べな...

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