主菜

ジュワッと旨辛♪なすと鮭の香味だれ

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物20.7g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

なすの紫、鮭のオレンジのコントラストが食欲をそそる一皿。レモンが香る甘辛香味だれをたっぷり絡めて召し上がれ♪

材料4人分

  • なす
    2~3本
  • 生鮭
    4切れ
  • 塩コショウ
    少々
  • 薄力粉
    適量
  • ごま油
    大さじ4
  • A
    しょうゆ
    大さじ3
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    レモン汁
    大さじ2
  • A
    ラー油
    小さじ2
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    いりごま
    大さじ1
  • しょうが
    1かけ(大さじ1杯程度)
  • 青ネギ
    1本(大さじ3杯程度)

作り方

  • 下準備
    しょうがをみじん切りに、青ネギを小口切りにしてA しょうゆ大さじ3、砂糖大さじ2、レモン汁大さじ2、ラー油小さじ2、オイスターソース小さじ1、いりごま大さじ1と混ぜ合わせて香味だれを作る。

    ジュワッと旨辛♪なすと鮭の香味だれの下準備
  • 1

    なすは縦半分に切って斜め3mm幅に切り込みを入れ、ひと口大に切る。

    ジュワッと旨辛♪なすと鮭の香味だれの工程1
  • 2

    生鮭はひと口大に切って塩コショウを振り、薄力粉をまぶす。

    ジュワッと旨辛♪なすと鮭の香味だれの工程2
  • 3

    フライパンにごま油大さじ3をひいて、なすの皮に油を絡めるようにしながら並べる。火を付けて皮目から焼く。色よく焼けたら裏返す。こんがり焼き目が付いたら皿に盛り付ける。

    ジュワッと旨辛♪なすと鮭の香味だれの工程3
  • 4

    フライパンにごま油大さじ1を足し、鮭を焼く。表裏にきれいな焼き色が付き、火が通ったら皿に盛り付ける。

    ジュワッと旨辛♪なすと鮭の香味だれの工程4
  • 5

    皿に盛り付けた、なすと鮭に香味だれをまわしかける。

    ジュワッと旨辛♪なすと鮭の香味だれの工程5

ポイント

なすの皮目にごま油を絡めてから焼くと、色よく仕上がります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら