主菜

実山椒で和風麻婆豆腐

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実山椒を水にさらす時間は除く
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質17.2g
  • 糖質12.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の実山椒を使った和風麻婆豆腐です。 ぴりっとさわやかな風味が楽しめます。

材料2人分

  • 豆腐
    1丁
  • 実山椒
    小さじ2
  • 豚ひき肉
    80g
  • 青唐辛子
    2本
  • 干しエビ
    小さじ1
  • 生姜
    1片
  • 長ねぎ
    1/2本
  • みょうが
    1個
  • A
    白だし
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    日本酒
    小さじ2
  • A
    みりん
    小さじ1
  • ごま油
    大さじ1/2
  • 片栗粉
    小さじ1~1半
  • A
    150cc

作り方

  • 下準備
    実山椒は、軸からはずし、塩少々を入れた熱湯に入れて、7~8分茹でてざるにあけ、1時間くらい水にさらす。 (多めに作って冷凍保存できます)

  • 1

    生姜、長ねぎは、みじん切りにする。 青唐辛子、みょうがは輪切りにする。

  • 2

    干しエビは、大さじ1程度の水につけてもどし、粗みじんに切る。 (戻し汁はとっておく)

  • 3

    フライパンにごま油を入れて火にかけ、生姜、青唐辛子、実山椒を入れて香りが出てきたら、豚ひき肉と干しエビを入れて炒める。

  • 4

    A 白だし小さじ2、醤油小さじ2、日本酒小さじ2、みりん小さじ1、水150ccと干しエビの戻し汁も加え、煮立ったら、さいの目に切った豆腐を入れて、再び沸騰してきたら、長ねぎを加える。

  • 5

    片栗粉を、倍量の水で溶き、とろみ加減を見ながら入れる。 塩で味を調える

  • 6

    盛り付けてみょうがを散らす。

ポイント

山椒と、青唐辛子は、お好みで、加減してください。 お豆腐は、絹ごしを使いましたが、木綿でも。

作ってみた!

質問

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