副菜

プチ節約に♡もやしとカニカマの酢の物

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  • エネルギー78kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カニカマともやしというリーズナブルな食材を使いました♪ 給料日前のピンチな時にもお財布に優しく、作り方もとっても簡単なので手軽に作っていただけます♡

材料4人分

  • もやし
    1袋
  • きゅうり
    1本
  • カニカマ
    3本
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    大さじ3
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    いりごま
    適量
  • 少々(きゅうり下処理用)

作り方

  • 1

    きゅうりは小口切りにして塩と揉み込み、しばらく置いて水気をしっかりと絞る。

    プチ節約に♡もやしとカニカマの酢の物の工程1
  • 2

    もやしは耐熱容器に入れて、ふんわりとラップをし、レンジ600w2分加熱して粗熱を取る

  • 3

    カニカマは裂く。

  • 4

    1と2と3とA 醤油大さじ3、酢大さじ3、砂糖大さじ2、ごま油小さじ2、いりごま適量をしっかりと和える

    プチ節約に♡もやしとカニカマの酢の物の工程4

ポイント

もやしは特に水洗いはしておりません。 気になる方はサッと洗って使ってください。 ワカメなどを使っても美味しく召し上がっていただけます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら