主菜

とにかく濃厚!肉団子のトマトチーズ煮込み

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物25.8g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じっくり煮込んで、仕上げはチーズでとにかく超濃厚♪ ハンバーグ風の肉団子なので子供も大好きな味で大喜び! 作り方はとっても簡単なのご馳走に見えて、ご食卓がとっても映えます♡ イベントや大切な人との記念日のディナーにもオススメです。 ハンバーグのタネの残り消費にも◉

材料2人分(10個分)

  • 合挽き肉
    150g
  • 玉ねぎ
    1/4個(肉団子用)
  • 玉ねぎ
    1/4個(トマトソース用)
  • しめじ
    1/2房
  • にんにく
    1片
  • とろけるチーズ
    50g
  • ドライパセリ
    少々
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    3cm
  • A
    牛乳
    小さじ2
  • A
    パン粉
    大さじ3
  • A
    ナツメグ
    少々(あれば)
  • A
    塩胡椒
    少々
  • B
    トマト缶
    200g
  • B
    大さじ1
  • B
    醤油
    小さじ2
  • B
    砂糖
    小さじ2
  • B
    ケチャップ
    大さじ1
  • B
    ウスターソース
    大さじ1
  • B
    コンソメ
    小さじ2(固形なら1個)
  • B
    100ml
  • オリーブオイル
    大さじ2

作り方

  • 1

    玉ねぎ(肉団子用)をみじん切りにして5分ほど水に晒す。

    とにかく濃厚!肉団子のトマトチーズ煮込みの工程1
  • 2

    合挽き肉と水気をしっかり切った1の玉ねぎ、A マヨネーズ大さじ1、にんにくチューブ3cm、牛乳小さじ2、パン粉大さじ3、ナツメグ少々、塩胡椒少々を入れてしっかりと捏ねて団子状に丸める。

    とにかく濃厚!肉団子のトマトチーズ煮込みの工程2
  • 3

    にんにくはみじん切り、玉ねぎ(トマトソース用)は薄切り、しめじは根元を切り落としてほぐす。

    とにかく濃厚!肉団子のトマトチーズ煮込みの工程3
  • 4

    フライパンにオリーブオイルと2の肉団子を入れて中火にかけ、コロコロ転がしながら火が通るまで焼いて一旦取り出す。

    とにかく濃厚!肉団子のトマトチーズ煮込みの工程4
  • 5

    同じフライパンににんにくを入れて香りが立ったら、3の玉ねぎとしめじを入れてさっと炒める。 しんなりとしたらB トマト缶200g、酒大さじ1、醤油小さじ2、砂糖小さじ2、ケチャップ大さじ1、ウスターソース大さじ1、コンソメ小さじ2、水100mlを入れる。

    とにかく濃厚!肉団子のトマトチーズ煮込みの工程5
  • 6

    煮立ったら弱火にし、肉団子を戻し入れて汁気が少なくなるまでじっくりと煮込む。

    とにかく濃厚!肉団子のトマトチーズ煮込みの工程6
  • 7

    とろけるチーズをたっぷり乗せて溶けるまで蓋をして煮込む。

    とにかく濃厚!肉団子のトマトチーズ煮込みの工程7
  • 8

    お皿に盛り、ドライパセリを散らす。

    とにかく濃厚!肉団子のトマトチーズ煮込みの工程8

ポイント

煮込むときは弱火でじっくり煮込んで下さい。 (蓋は不要です。)

作ってみた!

  • 199916
    199916

    2021/08/13 22:42

    冷凍保存は可能ですか? 

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