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    副菜

    長ひじきのピリッと彩り炒め

    • 投稿日2017/07/05

    • 更新日2017/07/05

    • 調理時間30(ひじきの戻し時間を除く)

    和風のイメージの「ひじき」を、洋風に仕立ててみました(^^♪

    材料4人分

    • 長ひじき
      30g
    • モロッコいんげん
      50g
    • 赤パプリカ
      1/2個
    • とうもろこし
      1本
    • にんにく(みじん切り)
      小さじ1/2
    • A
      白ワイン
      50cc
    • A
      白だし
      50cc
    • ココナッツオイル
      大さじ1
    • オリーブオイル
      大さじ2
    • 唐辛子(輪切り)
      1本

    作り方

    ポイント

    2で長く炒めると、ひじきの皮がむけて仕上がりがきれいじゃありません。温まる程度で十分です。 お野菜は、彩りがきれいならば何でもOKです!

    • 長ひじきは、水で30分戻す。 モロッコいんげんと赤パプリカは5mm幅に切る。 とうもろこしは、ゆでた後実をはずす。

      長ひじきのピリッと彩り炒めの下準備
    • 1

      冷たいフライパンに、ココナッツオイルとにんにくのみじん切り輪切り唐辛子を入れて弱火にかける。にんにくの香りが立って来たら、中火にして長ひじきとパプリカを炒める。

    • 2

      A 白ワイン50cc、白だし50ccとモロッコいんげん、とうもろこしを入れて水分が飛ぶまで炒める。

    • 3

      オリーブオイルを加えてひと混ぜしたら火を止める。

      長ひじきのピリッと彩り炒めの工程3
    レシピID

    173315

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    橋本登志子
    • Artist

    橋本登志子

    料理研究家 料理教室主宰 カナダオンタリオ州滞在時に多国籍文化の料理教室に通い、料理の楽しさに目覚める。 得意料理  ひとてま料理・オーブン・スキレット料理 ジャンル  「ひとてま」家庭料理 普通に手に入る食材に「ひとてま」かけて「ごちそう」を作りたいという想いから、金沢にて自宅での料理教室を展開。新聞社や企業の料理イベントでも講師として精力的に活動中。 美味しいごはんでみんなを幸せにすることをモットーに、企業のレシピ開発やメニュー開発の仕事をメインに活動している。

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