主菜

【#05五香粉】お代わり続出!我が家の野菜炒め

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塩豚を作る時間は除く
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物10.8g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子供から大人までお代わりがとまらない我が家の野菜炒めです。 味付けもシンプルで野菜もたっぷり取れます。塩豚と香味野菜の旨味がたまりません! 【五香粉】 山椒、花椒、クローブ、スターアニス、シナモン、フェンネル、陳皮などがブレンドされた中国料理と相性が良いスパイスです。肉の下味に使用した揚げ物や煮込み料理、今回のような炒めものに使える万能スパイスです。

材料2人分

  • 塩豚
    80g(豚バラブロック肉に3%の塩をもみこみ2日間~冷蔵庫で寝かせた塩豚を棒状に切る)
  • ごま油
    小さじ1
  • 五香粉
    小さじ1/2
  • にんにく・生姜
    1片(粗みじん切り)
  • にんじん
    1/3本(短冊切り)
  • ピーマン
    1個(縦に細切り)
  • キャベツ
    2枚(ひと口大にちぎる)
  • 少々
  • 糸唐辛子
    適量(なくても可)

作り方

  • 下準備
    ・塩豚を作る ・食材(塩豚、にんにく・生姜、にんじん、ピーマン、キャベツ)を材料表記のとおりに切る。

  • 1

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、塩豚と五香粉を炒める。

  • 2

    塩豚に焼き色がついたらにんにく・生姜、にんじんを入れ、火が通ってきたらピーマンを入れる。ピーマンの色が鮮やかになってきたらキャベツを入れて軽く炒める。

  • 3

    最後に塩で味を調味して皿に盛り付け、糸唐辛子を飾る。

ポイント

食材の切り方、食材をいためるタイミングに注意してお作りください。

作ってみた!

質問

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