副菜

ベジヌードルのキャロットラペwithぶどう

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物10.0g
  • 脂質12.0g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

市販のすし酢を使ったずぼらレシピ(笑)。人参をピーラーでスライスするのに時間がかかるだけ。火を使わないので暑い今の時期にはぴったり!ぶどうはお好みの品種をお使いください。

材料2人分

  • にんじん
    1本
  • A
    EXVオリーブオイル
    大さじ2
  • A
    すし酢(市販)
    大さじ1
  • A
    少々
  • A
    粗びき黒コショウ
    少々
  • A
    クミンパウダー
    小さじ1/4
  • ぶどう(ベリーA)
    5粒
  • ドライパセリ
    少々

作り方

  • 下準備
    A EXVオリーブオイル大さじ2、すし酢(市販)大さじ1、塩少々、粗びき黒コショウ少々、クミンパウダー小さじ1/4を混ぜ合わせておく。

  • 1

    人参の皮を剥き、あとはピーラーで気長くスライス。その後、ボウルへ。

  • 2

    ①にA EXVオリーブオイル大さじ2、すし酢(市販)大さじ1、塩少々、粗びき黒コショウ少々、クミンパウダー小さじ1/4を入れ、よくからめる。食べる直前にぶどうをスライスして混ぜ合わせる。

ポイント

冷やして食べる場合、ぶどうを和えていない状態で冷蔵庫へ。あくまでもぶどうは最後に。

作ってみた!

質問

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