主菜

なすの肉巻き~香味ポン酢がけ~

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20
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おくらやインゲンを巻くことが多いですが、 なすの肉巻きは、なすがトロトロでとってもおいしいです。 今回はさっぱりと、香味ポン酢でいただきます♡ ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― ■『働く女性』が帰って30分以内で作られる ■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』 ■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡ お料理を通して、 WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――

材料2人分

  • なす
    2個
  • 豚薄切り肉
    200g程度(なすに巻ける分量)
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    ポン酢
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    しょうが
    5g
  • A
    大葉
    4枚
  • A
    小口ねぎ
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    A ポン酢大さじ2、水大さじ2、みりん大さじ1、しょうが5g、大葉4枚、小口ねぎ大さじ2は混ぜておく。 ・なすは縦半分に切り、さらに縦に2~3等分にする。 ・しょうがはすりおろす。 ・大葉はみじん切り

  • 1

    なすに豚薄切り肉を巻く。

  • 2

    フライパンにサラダ油を熱し、中火で①を焼いていく。

  • 3

    豚肉の色が変わり、なすが柔らかくなったら器に盛り、混ぜておいた[A]をたっぷりかける。

ポイント

豚薄切り肉は、バラでもロースでもお好きな部位でお作りください。 しっかりとなすが柔らかくなるまで焼くのがポイントです♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら