副菜

きんぴら風豚小間しぐれ煮

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25分
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質11.0g
  • 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

根菜とお肉のしぐれ煮は、食べ応えありの副菜です。 お肉が入ることで、子供がいつも以上に食べてくれるかも! お弁当の隙間にも、お酒のあてにもなります。 作り置き可能:冷蔵保存で3日

材料4人分(作りやすい分量)

  • 豚小間切れ肉
    200g
  • ごぼう
    1/2本
  • にんじん
    1/2本
  • A
    水
    100mL
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • しょうが
    1片
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    ・ごぼうは、洗ってささがきにし、さっと水に浸して灰汁を抜き、ざるにあげる。 ・にんじんは、皮をむいて、4~5㎝の長さの細切りにする。 ・豚小間切れ肉は、1㎝程度幅に細切りにする。

    きんぴら風豚小間しぐれ煮の下準備
  • 1

    片手鍋に、A 水100mL、醤油大さじ2、砂糖大さじ1、みりん大さじ1を入れて火をつけ、砂糖を溶かす。 砂糖が溶けたら、ごぼう、にんじん、豚小間切れ肉を入れて、豚肉の表面の色が変わるまで、混ぜながら加熱する。(中火~強火)

    きんぴら風豚小間しぐれ煮の工程1
  • 2

    ・使用中の片手鍋より一回り小さい蓋、もしくはアルミで落し蓋をして5分弱火で煮る。 ・煮ている間にしょうがの皮をむいて、千切りにする。

    きんぴら風豚小間しぐれ煮の工程2
  • 3

    5分煮たら、蓋をとり、しょうがを加えて、強火で汁気がなくなるまで、煮詰める。(焦げ付かないように時折混ぜる。)

    きんぴら風豚小間しぐれ煮の工程3
  • 4

    煮詰まったら、白いりごまを振って出来上がり。

ポイント

・豚小間切れ肉は、包丁で切れる程度少し凍らせると切りやすい。 ・しょうががお好きな方は、2片と量を増やしたり、千切りではなく細切りで入れてもOK。 ・しょうがが苦手な場合は、千切りより、すりおろしたしょうがを入れると食べやすいです。

作ってみた!

質問

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