主菜

韓国風・豚の生姜焼き

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物16.2g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚カツ用のお肉を使用して、ボリュームたっぷりの体温まる生姜焼きにしました。 付け合わせの「おかずになる!スパイシーなにんじんグラッセ」は、https://oceans-nadia.com/user/42635/recipe/145298です。

材料2人分

  • 豚ロース肉(豚カツ用)
    2枚
  • A
    塩・胡椒
    少々
  • A
    大さじ1
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 生姜
    15g
  • B
    コチュジャン
    小さじ1
  • B
    大さじ1
  • B
    白すりごま
    大さじ1
  • B
    醤油
    小さじ2
  • B
    砂糖
    小さじ2
  • B
    生姜のすりおろし
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    豚肉は筋切りをし、食べやすい大きさに切ってA 塩・胡椒少々、酒大さじ1をふっておく。

    韓国風・豚の生姜焼きの工程1
  • 2

    玉ねぎは5ミリ位の薄切りにし、生姜は千切りにする。

    韓国風・豚の生姜焼きの工程2
  • 3

    B コチュジャン小さじ1、酒大さじ1、白すりごま大さじ1、醤油小さじ2、砂糖小さじ2、生姜のすりおろし大さじ1を合わせる。

    韓国風・豚の生姜焼きの工程3
  • 4

    フライパンにごま油を入れて熱し、豚肉を入れて炒める。

    韓国風・豚の生姜焼きの工程4
  • 5

    切っておいた玉ねぎと生姜も加える。

    韓国風・豚の生姜焼きの工程5
  • 6

    合わせておいた☆を加えて絡めるように炒める。

    韓国風・豚の生姜焼きの工程6

ポイント

普通の生姜焼き用のお肉でもOKです。 今回は、豚カツ用のロース豚肉を使用しましたので、少しじっくりと焼いて下さい。

作ってみた!

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