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レンジで簡単甘くないかぼちゃ#作り置き#ネギポン酢

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2019.08.16

分類副菜

調理時間: 3分(ネギポンラー油を作る時間は除く。)

ID379096

道添明子〈あーぴん〉

健康な体は毎日の食生活から♪料理研究家♪

★甘くないかぼちゃ
ポン酢でさっぱり、ラー油でピリッと。
甘いかぼちゃの苦手な男子に大好評です。

★万能ネキポンラー油
🆔379094
oceans-nadia.com/user/44604/recipe/379094

かぼちゃ料理 電子レンジ 野菜 もう一品のおかず・小鉢 ネギ 野菜のおかず 時短 一口 かぼちゃ ビールに合うおつまみ 万能 お弁当 かぼちゃ料理 ワインに合うおつまみ 常備菜 電子レンジ 子供 簡単 ラー油 作り置き ヘルシー ポン酢 おつまみ お弁当おかず レンジ

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材料2人分
かぼちゃ 1/4個(250g)
A
大さじ1
A
ひとつまみ
ネギポンラー油 大さじ2(🆔379094https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/)
作り方
Point!
★かぼちゃの種類や大きさで電子レンジの加熱時間は調節してくださいね〜。 電子レンジ 600W1分→500W 1分12秒 →700W 51秒
  1. かぼちゃは種を取り、皮をところどころ包丁で削ぎ落とし、小さめの一口大にする。

    2〜3cm角くらいの大きさ
  2. 耐熱容器にかぼちゃを入れてA

    水 大さじ1、塩 ひとつまみ

    を加えて電子レンジ〈600W〉で1分加熱する。

    かぼちゃの固さをみて、30秒ずつ追加する。
  3. 水気を切って器に盛り、ネキポンラー油をかける。
  4. 万能ネギポンラー油
    🆔379064
    oceans-nadia.com/user/44604/recipe/379094
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