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レンジで簡単甘くないかぼちゃ#作り置き#ネギポン酢

3分

道添明子〈あーぴん〉

9

材料
作り方
似たレシピ

2019.08.16

分類副菜

調理時間： 3分（ネギポンラー油を作る時間は除く。）

ID379096

道添明子〈あーぴん〉

健康な体は毎日の食生活から♪料理研究家♪

★甘くないかぼちゃ
ポン酢でさっぱり、ラー油でピリッと。
甘いかぼちゃの苦手な男子に大好評です。

★万能ネキポンラー油
🆔379094
oceans-nadia.com/user/44604/recipe/379094

かぼちゃ料理電子レンジ野菜もう一品のおかず・小鉢油ネギ野菜のおかず時短一口かぼちゃビールに合うおつまみ万能お弁当かぼちゃ料理ワインに合うおつまみ常備菜電子レンジ子供簡単ラー油作り置きヘルシーポン酢おつまみお弁当おかずレンジ

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材料2人分

	かぼちゃ	1/4個(250g)
A	水	大さじ1
A	塩	ひとつまみ
	ネギポンラー油	大さじ2(🆔379094https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/)

作り方

Point!

★かぼちゃの種類や大きさで電子レンジの加熱時間は調節してくださいね〜。電子レンジ 600W1分→500W 1分12秒 →700W 51秒

かぼちゃは種を取り、皮をところどころ包丁で削ぎ落とし、小さめの一口大にする。

2〜3cm角くらいの大きさ
耐熱容器にかぼちゃを入れてA
水大さじ1、塩ひとつまみ
を加えて電子レンジ〈600W〉で1分加熱する。

かぼちゃの固さをみて、30秒ずつ追加する。
水気を切って器に盛り、ネキポンラー油をかける。
万能ネギポンラー油
🆔379064
oceans-nadia.com/user/44604/recipe/379094

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