印刷する
埋め込む
メールで送る
★【酸辣湯】の《酸》は酢・《辣》はラー油・《湯》はスープのこと。 酸っぱい辛いスープです。 ★お豆腐をたっぷり入れて、ボリュームアップ、タンパク質もアップです!! ★これに中華麺を入れたらサンラータン麺になります^_^
下準備*豚こま切れ肉は塩・こしょうで下味をつけ片栗粉をまぶしておく。 *絹ごし豆腐は4cm四方に切り、厚みを半分にする。 エリンギは4cm長さに切り四つ割りする。 にんじんは4cm長さの細切り・長ねぎは斜め切りする。
鍋にサラダ油を熱し、豚肉を入れて炒め、エリンギ、にんじん、長ねぎ、もやしを加えて炒め、A 水3カップ、鶏がらスープの素小さじ2、酒大さじ2、しょうゆ大さじ1、塩・こしょう各少々を加えて蓋をして野菜が柔らかくなるまで煮る。
水溶き片栗粉でとろみをつけ、溶き卵を回し入れ、火を止め、余熱で火を通す。
器に盛り、酢、青ねぎ、ラー油をかける。
★ラー油や酢の量はお好みで調節してくださいね〜。
豆腐の水切り
豆腐のさいの目切り
もやしのゆで方
もやしのひげ根取り
もやしの保存方法
豚ロース肉の筋切り
豚肉を細かくする
豚肉をたたいて薄くする
レシピID:381339
更新日:2019/10/17
投稿日:2019/10/17
※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら
あーぴん(道添明子)
料理研究家・栄養士
おすすめ企画のご紹介♪
大根ときのこと豆腐の《ダイエット♡酸辣湯風スープ》
体ぽかぽか♡豆腐ともやしの酸辣湯(サンラータン)
旨味が凄い!ヘルシー『お豆腐サンラータン』
さっぱり旨辛『豆腐と豆苗のサンラータン風スープ』
2025/07/21
「ミニトマトのスープ」25選|洋風から中華風まで
2025/03/23
「えのきスープ」30選|食物繊維が豊富!
2025/03/22
「トマトスープ」30選|ヘルシーでうま味も◎
2025/03/20
「新玉ねぎのスープ」30選|とろとろ美味しい