汁物

体が温まる*豆腐たっぷり酸辣湯スープ*ラーメンにも

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物15.7g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質12.3g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★【酸辣湯】の《酸》は酢・《辣》はラー油・《湯》はスープのこと。 酸っぱい辛いスープです。 ★お豆腐をたっぷり入れて、ボリュームアップ、タンパク質もアップです!! ★これに中華麺を入れたらサンラータン麺になります^_^

材料2人分

  • 絹ごし豆腐
    1丁(300g)
  • 豚こま切れ肉
    100g
  • 塩・こしょう
    各少々
  • 片栗粉
    大さじ1
  • もやし
    100g
  • エリンギ
    小2本(120g)
  • にんじん
    20g
  • 長ねぎ
    1本
  • サラダ油
    大さじ2
  • A
    3カップ
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    塩・こしょう
    各少々
  • 水溶き片栗粉
    大さじ2(片栗粉大さじ1+水大さじ1)
  • 溶き卵
    2個分
  • 大さじ2〜3
  • 青ねぎ
    適量(小口切り)
  • ラー油
    適量

作り方

  • 下準備
    *豚こま切れ肉は塩・こしょうで下味をつけ片栗粉をまぶしておく。 *絹ごし豆腐は4cm四方に切り、厚みを半分にする。 エリンギは4cm長さに切り四つ割りする。 にんじんは4cm長さの細切り・長ねぎは斜め切りする。

  • 1

    鍋にサラダ油を熱し、豚肉を入れて炒め、エリンギ、にんじん、長ねぎ、もやしを加えて炒め、A 水3カップ、鶏がらスープの素小さじ2、酒大さじ2、しょうゆ大さじ1、塩・こしょう各少々を加えて蓋をして野菜が柔らかくなるまで煮る。

  • 2

    水溶き片栗粉でとろみをつけ、溶き卵を回し入れ、火を止め、余熱で火を通す。

  • 3

    器に盛り、酢、青ねぎ、ラー油をかける。

ポイント

★ラー油や酢の量はお好みで調節してくださいね〜。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら