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主食

白だしで簡単!*なすカレーうどん*

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  • 10

なすがとろーりと美味しいカレーうどんです^ ^ 白だしを使うので簡単ですよ! 薬膳効果 ☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える

材料4人分

  • 豚ひき肉
    120g
  • なす
    3個
  • 長ねぎ
    1/2本
  • A
    1200cc
  • A
    白だし
    150cc
  • A
    砂糖
    大さじ1.5
  • A
    みりん・醤油
    各大さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ2
  • A
    カレー粉
    小さじ2〜
  • B
    片栗粉
    大さじ4
  • B
    大さじ5
  • うどん
    4玉
  • ごま油
    適量

作り方

  • 下準備
    なす→ヘタを切り、縦半分に切ってから斜め1cm位に切り、水にさらす。 長ねぎ→斜め薄い切りにする。

  • 1

    鍋にごま油を熱し、豚ひき肉を炒める。

  • 2

    豚ひき肉の色が変わってきたら、なすを加え炒め、油が回ったらA 水1200cc、白だし150cc、砂糖大さじ1.5、みりん・醤油各大さじ2、鶏ガラスープの素小さじ2、カレー粉小さじ2〜を加える。

  • 3

    煮立ったら長ねぎを加え、全体に柔らかく煮えたら、B 片栗粉大さじ4、水大さじ5で作った水溶き片栗粉を加え、手早く混ぜ合わせてとろみをつけ、弱火で1分強加熱する。

  • 4

    茹でて水気を切ったうどんを盛り、3を注いで出来上がり!

ポイント

子供も食べられる辛味になっています! カレー粉はお好みで増減して下さい^ ^

作ってみた!

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