ピーナッツバターとオイスターソースでコクと旨味を。ぽん酢でさっぱりもプラス。ご飯にもおつまみにも、おもてなしにもおススメです^^ 薬膳効果 ☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
下準備
ボウルにB ピーナッツバター(クランチタイプ)大さじ2強、オイスターソース大さじ1、ぽん酢小さじ2~3を入れて良く混ぜておく。
鍋にA 水1000㏄、酒大さじ1、塩小さじ1を熱し、沸騰したら必ず極弱火にしてから豚肉(豚こま、薄切り肉、しゃぶしゃぶ用など)を入れ、色が変わるまで茹でたらザルに上げ、キッチンペーパーで押さえて水気を取る。
ほうれん草は塩(分量外)を加えた湯で、茹でてザルにあげ、冷水にさらし、水けを絞って、根元を切り落とし、5㎝位に切り、更に水けをギュッと絞る。
Bを混ぜたボウルに、1と2を入れて和えたら出来上がり!
ピーナッツバターはクランチタイプを使いましたが、クリーミータイプでも大丈夫です^^
レシピID:403064
更新日:2020/12/14
投稿日:2020/12/14
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