レシピサイトNadia
主菜

煮るだけ簡単!大根と豚足のおでん風煮・美肌効果抜群!

印刷する

埋め込む

メールで送る

  • 55

大根と豚足を同時に入れて煮るだけでOK!とろとろの豚足はコラーゲンたっぷりです。 薬膳効果 ☆豚足...母乳の出を良くする、美肌効果、貧血に、高血圧に。 ☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に

材料4人分(2人分の分量はポイント欄に記載しています。)

  • 豚足(茹で)
    2パック700~780g(スーパーのお肉コーナーで真空パックに入っているものを使っています。)
  • 大根
    1本正味900~940g
  • A
    700㏄
  • A
    酒(無塩)
    200㏄
  • A
    白だし
    大さじ6
  • A
    オイスターソース・砂糖
    各大さじ2
  • 青ネギの小口切り
    お好みで
  • 白いりごま・粗びき黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    大根は皮を剥き、4㎝の輪切りにする。

    煮るだけ簡単!大根と豚足のおでん風煮・美肌効果抜群!の工程1
  • 2

    鍋にA 水700㏄、酒(無塩)200㏄、白だし大さじ6、オイスターソース・砂糖各大さじ2を混ぜ、大根と豚足(茹で)を入れて強火にかけ、煮立ったら蓋をして弱火~弱めの中火で約50分煮たら出来上がり!

    煮るだけ簡単!大根と豚足のおでん風煮・美肌効果抜群!の工程2
  • 3

    器に盛り、お好みで青ネギの小口切りを散らし白いりごま・粗びき黒こしょうを振る。

    煮るだけ簡単!大根と豚足のおでん風煮・美肌効果抜群!の工程3

ポイント

・白だしは10倍濃タイプを使っています。(お吸い物が1:9と書かれているものが10倍濃縮タイプになります。) 【2人分の場合】 豚足(茹で):1パック・350~390g(スーパーのお肉コーナーで真空パックに入っているものを使っています。) 大根:1/2本正味450~470g (A)水:470㏄ (A)酒(無塩):100㏄ (A)白だし:大さじ3 (A)オイスターソース・砂糖:各大さじ1 青ネギの小口切り:お好みで 白いりごま・粗びき黒こしょう:少々 ・2人分の場合は水は蒸発分も考慮して多めにしています

広告

広告

作ってみた!

質問

松山絵美
  • Artist

松山絵美

料理家

  • ワインソムリエ
  • チーズコーディネーター
  • フードオーガナイザー
  • 薬膳漢方マイスター
  • 唎酒師

広告

広告