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    4児ママの愛情ごはんby松山絵美4児ママの愛情ごはん

    松山絵美のレシピ一覧 (5005件)

    • おつまみやお弁当に♪梅しそ豚巻き

      2022/03/28

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      主菜

      おつまみやお弁当に♪梅しそ豚巻き

      梅と紫蘇の風味が最高!!一気に巻いて切るので、とっても簡単で、時短に♪お弁当やおつまみにおススメです^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減☆梅干し...疲労回復に、胃腸強化に、食欲不振に、夏バテに

    • 春キャベツと牛こまの旨塩レモンマヨ炒め

      2022/03/26

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      主菜

      春キャベツと牛こまの旨塩レモンマヨ炒め

      旬の春キャベツと牛こまに、コク旨さっぱりな旨塩レモンマヨを絡めます。牛こま切れ肉に片栗粉をまぶすことで硬くならず、ジューシーに仕上がります^^薬膳効果☆牛肉...骨や筋肉の強化、体力補強に、食欲不振、虚弱体質、無気力に☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に

    • めんつゆで簡単♪春野菜の牛すき煮

      2022/03/26

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      主菜

      めんつゆで簡単♪春野菜の牛すき煮

      旬の新玉ねぎや春キャベツ、アスパラを加えた牛すき煮です^^フライパンのまま熱々をどうぞ♪薬膳効果☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆アスパラ...疲労回復に、滋養強壮に、むくみに、新陳代謝の促進、高血圧に

    • あく抜き不要♪こんにゃくとサバ缶の生姜煮【ヘルシー常備菜】

      2022/03/25

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      副菜

      あく抜き不要♪こんにゃくとサバ缶の生姜煮【ヘルシー常備菜】

      サバ缶は旨味と栄養たっぷりな缶汁も加えます。こんにゃくはちぎって加えるので包丁要らずで味染みバッチリ!乾煎りすることで、アク抜きも不要ですし、ぷりっぷりに仕上がります^^お弁当のおかずにもおススメです♪薬膳効果☆サバ...イライラ解消に、疲れやすい人に、脳の活性☆生姜...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。新陳代謝を高めて体を温めます。☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に

    • 豚こまねぎもやしの甘酢炒め

      2022/03/25

      15

      主菜

      豚こまねぎもやしの甘酢炒め

      豚こま切れ肉に片栗粉をまぶして炒めるので、柔らかジューシーに仕上がって水っぽくなりません^^ぽん酢使用のカンタン甘酢でさっぱり!シャキシャキもやしが美味しいです♪薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用、口内炎に☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える

    • 新玉ねぎとひき肉とふんわり卵の中華風ケチャップ炒め

      2022/03/25

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      主菜

      新玉ねぎとひき肉とふんわり卵の中華風ケチャップ炒め

      ふんわり卵と中華風ケチャップ味で子供受けも抜群!ご飯に乗せても美味しいです^^薬膳効果☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に

    • アスパラとプチトマトと豚こまの中華風卵炒め

      2022/03/24

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      主菜

      アスパラとプチトマトと豚こまの中華風卵炒め

      卵の黄色と、プチトマトの赤、アスパラの緑で色鮮やか!!しっかりご飯に合う中華風のおかずです^^薬膳効果☆プチトマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進☆アスパラ...疲労回復に、滋養強壮に、むくみに、新陳代謝の促進、高血圧に☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

    • 疲労回復!!豚こまとアスパラと新玉ねぎのスタミナ炒め

      2022/03/24

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      主菜

      疲労回復!!豚こまとアスパラと新玉ねぎのスタミナ炒め

      滋養強壮、疲労回復におススメな豚肉、アスパラ、新玉ねぎ、にんにくで、疲れが吹き飛ぶスタミナ満点炒めです^^薬膳効果☆アスパラ...疲労回復に、滋養強壮に、むくみに、新陳代謝の促進、高血圧に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧防止

    • あく抜き、包丁不要♪こんにゃくとひき肉の甘辛炒め

      2022/03/23

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      主菜

      あく抜き、包丁不要♪こんにゃくとひき肉の甘辛炒め

      ぷりっぷりこんにゃくが癖になります♪ちぎって加えるので包丁要らずで味染みバッチリ!乾煎りすることで、アク抜きも不要ですし、ぷりっぷりに仕上がります^^お弁当のおかずにもおススメです♪薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に

    • 包丁不要!ニラもやしと豆腐ひき肉のスタミナ炒め

      2022/03/23

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      主菜

      包丁不要!ニラもやしと豆腐ひき肉のスタミナ炒め

      包丁、まな板不要!!お手軽に作れてスタミナ満点!ご飯に乗せても美味しいです^^薬膳効果☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧防止

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
    時短・簡単

    プロフィール

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日の...

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