レシピサイトNadia
    4児ママの愛情ごはんby松山絵美4児ママの愛情ごはん

    松山絵美のレシピ一覧 (4879件)

    • 具沢山♪鶏肉とキャベツとえのきのさっぱり春雨スープ

      2022/10/08

      15

      汁物

      具沢山♪鶏肉とキャベツとえのきのさっぱり春雨スープ

      お酢が入ることでコクがありながらさっぱりとつるりといただけます^^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆緑豆春雨(緑豆)…体の余分な熱を取る、むくみに、のどの渇きに☆キャベツ…食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆えのき…便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える。

    • むき海老ときゃべつときくらげの卵炒め

      2022/10/07

      15

      主菜

      むき海老ときゃべつときくらげの卵炒め

      プリプリなむき海老とコリコリなきくらげ、シャキシャキきゃべつにふんわり卵が美味しい中華炒めです^^薬膳効果☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆きくらげ...血を健康にする、美肌に、ガン予防に☆キャベツ…胃もたれや胃痛、胸のつかえに

    • 旬の秋鮭で♪きのこもきゃべつもたっぷり!ちゃんちゃん蒸し煮鍋

      2022/10/07

      20

      主菜

      旬の秋鮭で♪きのこもきゃべつもたっぷり!ちゃんちゃん蒸し煮鍋

      旬の秋鮭とたっぷりキャベツときのこをちゃんちゃん風に蒸し煮しました♪コク旨なバターと味噌の風味に紫蘇の香りがとっても合うのでトッピングにおススメです^^薬膳効果☆鮭…お腹の冷えに、疲労回復に、浮腫みに、血行改善に、また、サーモンに含まれるアスタキサンチンが美肌に効果的。☆キャベツ…胃もたれや胃痛、胸のつかえに☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に☆えのきだけ...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧防止

    • やみつきスープ♪豚団子ときゃべつともやしのさっぱりコク旨鍋

      2022/10/05

      20

      主菜

      やみつきスープ♪豚団子ときゃべつともやしのさっぱりコク旨鍋

      きゃべつの美味しさを引き立てるやみつきスープのお鍋です♪ゴロっと豚団子もたっぷりで子供受けも抜群です^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆もやし...浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用

    • カリッと絹厚揚げのえのき甘酢豚こま餡かけ

      2022/10/05

      15

      主菜

      カリッと絹厚揚げのえのき甘酢豚こま餡かけ

      カリッと焼いた絹厚揚げに、えのきだけのうま味とヒガシマル醤油 「京風割烹 白だし」の風味を効かせた甘酢餡んをかけました^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆えのきだけ...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに

    • ポリ袋で簡単♪大根とわかめの生ナムル風

      2022/10/05

      35

      副菜

      ポリ袋で簡単♪大根とわかめの生ナムル風

      わかめの戻し不要。ポリ袋で出来ちゃうお手軽漬けです。ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」のだしの風味も効いて、箸休めに、おつまみにおススメです^^薬膳効果☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に☆わかめ...体の熱を冷ます。余分な水分を出し、腫れ物を改善。甲状腺トラブルに、浮腫みに☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に

    • レンジでお手軽♪鶏肉ときゃべつのガリバタコンソメ蒸し

      2022/10/04

      20

      主菜

      レンジでお手軽♪鶏肉ときゃべつのガリバタコンソメ蒸し

      レンジでお手軽!!水を加えないので旨味が凝縮!!鶏肉もしっとりしつつもしっかり味染み♪鶏肉の旨味を吸ったキャベツも絶品です^^〇薬膳効果〇☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ☆バター...疲労回復に、身体や腸を潤し、乾燥肌の改善や便秘解消に、咳や口内炎に

    • フライパンでお手軽♪蒸し焼きしゅうまい

      2022/10/03

      20

      主菜

      フライパンでお手軽♪蒸し焼きしゅうまい

      フライパンで蒸し焼きするのでお手軽!簡単♪更に焼いた面はカリッと美味しく出来上がります^^お弁当にもおススメです!薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に

    • 揚げずに簡単♪甘めコク旨マヨソースの海老マヨ

      2022/10/03

      15

      主菜

      揚げずに簡単♪甘めコク旨マヨソースの海老マヨ

      甘めのマヨソースが子供たちにも大人気!お弁当のおかずにもおススメです^^薬膳効果☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに

    • 片栗粉で簡単♪鶏肉ときゃべつとしめじのクリームシチュー

      2022/10/02

      20

      主菜

      片栗粉で簡単♪鶏肉ときゃべつとしめじのクリームシチュー

      片栗粉を牛乳・生クリームに加えちゃうのでとろみづけが簡単!!ルー無しでもお手軽に作れるシチューです^^薬膳効果☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に☆牛乳...虚弱体質に、精神安定作用、五臓を養い、腸、肌を潤す☆バター...疲労回復に、身体や腸を潤し、乾燥肌の改善や便秘解消に、咳や口内炎に

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
    時短・簡単

    プロフィール

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日の...

    詳しいプロフィールはこちら

    SNSでシェアしよう