４児ママの愛情ごはん by松山絵美

松山絵美のレシピ一覧

春菊のたらこマヨ和え
- 2021年11月26日 15:31
- 副菜
- 5分
和風食材2つたらこ春菊和え物和え物

たらこの旨味と春菊のほろ苦さと香りが最高！！おつまみにもおススメです＾＾薬膳効果☆春菊...胃腸の働きを整える、生活習慣病予防に、咳に、美肌に、ストレスの緩和に☆たらこ...疲労回復に、脳の活性化に、老化...

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シャキシャキ！！れんこん入り回鍋肉風炒め
- 2021年11月25日 14:18
- 主菜
- 15分
ご飯が進むキャベツれんこん中華オイスターソース回鍋肉電子レンジフライパン

ご家庭のお味噌で作る回鍋肉風炒めにれんこんをプラス！！キャベツはレンジで加熱してから加えるので、カサが減って炒め安い上に、水っぽくなりません＾＾ご飯もビールも進みます♪薬膳効果☆れんこん...食欲不振に...

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豆腐とほうれん草入りエビのチリソース煮
- 2021年11月25日 13:38
- 主菜
- 15分
豆腐ボリュームヘルシー中華ほうれん草えびオイスターソースエビチリフライパン

エビのチリソース煮に、豆腐とほうれん草も入れて、ヘルシーにボリュームアップ！水と調味料に片栗粉も加えて混ぜて置いちゃうので、とろみ付けが焦らず簡単！！豆腐も大き目にちぎって加えるので、お手軽かつ崩...

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年末年始のおもてなしにも♪牛すね肉の韓国風煮込み
- 2021年11月24日 14:28
- 主菜
- 1時間 50分
じゃがいも年末年始おもてなし韓国牛肉牛すね肉煮もの煮もの両手鍋

韓国の定番煮込み料理カルビチムを牛すね肉で作りました。時間はかかりますが、柔らかく煮えた牛すねに、味わい深い煮汁が染みて最高に美味しいです＾＾年末年始のおもてなしにもいかがでしょう！薬膳効果☆牛肉.....

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大根と牛肉の韓国風鍋
- 2021年11月24日 13:33
- 主菜
- 25分
韓国牛薄切り肉牛肉大根土鍋両手鍋鍋料理

乱切りにした大根に牛肉の旨味がじんわり！韓国風のお鍋で温まりませんか＾＾薬膳効果☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚...

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ポリ袋で簡単！即席柚子だいこん
- 2021年11月24日 12:00
- 副菜
- 15分
超簡単ヘルシー箸休め小鉢和風大根かどや製油浅漬け

ポリ袋で揉み混ぜるだけ！！簡単に出来ちゃう即席漬けです＾＾ゆずこしょうの爽やかな香りと辛みに、塩昆布のうま味、「健やかごま油」のコクと香ばしさもプラス。ヘルシーに美味しさもアップします♪「健やかごま...

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シャキシャキ！絶品！豆苗のにんにく炒め
- 2021年11月24日 11:37
- 主菜
- 10分
食材2つ時短・簡単にんにく豆苗フライパン

にんにくの効いた定番炒め♪豆苗をサッと炒めてシャキシャキを頂きます＾＾ビールのおつまみにも最高です！！薬膳効果☆豆苗...疲れ目に、感染症予防に、高血圧予防に、消化不良に、浮腫みに、疲労回復に、美肌効果...

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ＨＫＭで簡単！バナナとりんごのオートミー入り天板ケーキ
- 2021年11月24日 10:55
- デザート
- 40分
おやつ洋風オーブンヘルシーオートミールホットケーキミックスバナナケーキオーブン

ホットケーキミックスを使うので簡単！！失敗なし＾＾オートミール入りでちょっぴりヘルシーに♪りんごとバナナも入れてみました♪型が無くても大丈夫！オーブンの天板でドーンと焼いちゃいます。朝食にも♪薬膳効果...

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長ねぎと絹厚揚げの照りマヨ炒め
- 2021年11月23日 14:23
- 主菜
- 15分
甘辛味時短・簡単ネギ厚揚げマヨソテーフライパン

油の代わりにマヨネーズで炒めてコクと旨味がアップ！！長ネギがとっても甘くて、我が家では長ねぎの取り合いです＾＾薬膳効果☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆ネギ...発汗...

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豚バラとしめじと水菜のサッと煮
- 2021年11月23日 12:49
- 主菜
- 10分
和風しめじ豚肉ヒガシマル醤油京風割烹白だし豚バラ肉片手鍋両手鍋

少しのぽん酢のほんのりと感じる酸味がさっぱりして、箸が進みます＾＾おかずに、おつまみにおススメです♪薬膳効果☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に、免疫力アップに☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に...

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