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    4児ママの愛情ごはんby松山絵美4児ママの愛情ごはん

    松山絵美のレシピ一覧 (5012件)

    • レンジでお手軽♪みたらし風かぼちゃプリン

      2022/10/26

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      デザート

      レンジでお手軽♪みたらし風かぼちゃプリン

      レンジで出来ちゃうお手軽かぼちゃプリンです。隠し味の純正ごま油が入ることで濃厚なプリンに♪カラメルソースの代わりにはちみつを使った簡単みたらし風ソースをかけて和風に仕上げました^^薬膳効果☆牛乳...五臓を養い、腸、肌や髪を潤す☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆かぼちゃ...冷えやだるさに、食欲不振に、慢性の疲労や便秘に☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に

    • 牛こまとじゃがいもとピーマンとしめじのオイスター炒め

      2022/10/24

      20

      主菜

      牛こまとじゃがいもとピーマンとしめじのオイスター炒め

      じゃがいも、ピーマン、しめじが入ってボリューム満点♪片栗粉入りの合わせ調味料で簡単に味が絡みます^^水っぽくならないのでお弁当にもおススメです♪薬膳効果☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆ピーマン...イライラや憂鬱を解消、血液の流れを改善、胃腸の調子を整える☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に

    • 鶏団子たっぷりで食べ応え抜群♪ふわふわ鶏団子と白菜のお鍋

      2022/10/23

      20

      主菜

      鶏団子たっぷりで食べ応え抜群♪ふわふわ鶏団子と白菜のお鍋

      フワフワな鶏団子たっぷり!!お野菜は白菜だけでも大満足なお鍋です^^しめはうどんやお蕎麦がおススメです♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に

    • 豚こまと玉ねぎとしめじのにんにくオイレモンマヨ炒め

      2022/10/23

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      主菜

      豚こまと玉ねぎとしめじのにんにくオイレモンマヨ炒め

      油の代わりにマヨネーズで炒めて旨味とコクがアップ!!にんにくを効かせたオイレモンマヨがやみつきな味わいです^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に

    • 圧力鍋で簡単♪牛すね肉のコムタン風鍋

      2022/10/22

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      汁物

      圧力鍋で簡単♪牛すね肉のコムタン風鍋

      圧力鍋で牛すね肉を柔らかく煮込んだコムタン風スープ鍋です^^たっぷり作って保存も可能。クッパにしたり、うどんにしたりとアレンジ出来ます!薬膳効果☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆しょうが...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに、新陳代謝を高めて体を温める☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に☆えのきだけ...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに

    • 揚げずにヘルシー♪えのき豚団子の甘酢あん

      2022/10/22

      20

      主菜

      揚げずにヘルシー♪えのき豚団子の甘酢あん

      揚げず茹でるのでお手軽!ヘルシー♪えのきたっぷりで旨味たっぷりにかさまし出来ます^^薬膳効果☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆えのきだけ...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

    • 戻さず簡単♪コリコリきくらげが美味しい麻婆春雨

      2022/10/20

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      主菜

      戻さず簡単♪コリコリきくらげが美味しい麻婆春雨

      春雨を戻さずに加えてスープを吸わせます。コリコリのきくらげがアクセントになって美味しいです♪ご飯に乗せても美味しいです^^キクラゲは血と腎臓を補う力がある食材。貧血予防におススメで、特に女性におススメな食材です^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆きくらげ...血を健康にする、美肌に、ガン予防に☆緑豆春雨(緑豆)…体の余分な熱を取る、むくみに、のどの渇きに

    • れんこんとゆで卵の和風ごまおかかマヨサラダ

      2022/10/19

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      調味料

      れんこんとゆで卵の和風ごまおかかマヨサラダ

      シャクシャクっと美味しいれんこんとゆで卵の和風ごまおかかマヨでご飯に合うサラダです^^薬膳効果☆れんこん...食欲不振に、のぼせや貧血に、咳や痰に☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆かつお節(カツオ)...貧血や不眠に、動脈硬化予防に、血栓予防に☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に

    • 野菜たっぷり♪ワンタンの皮入りタンメン風スープ鍋

      2022/10/19

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      汁物

      野菜たっぷり♪ワンタンの皮入りタンメン風スープ鍋

      たっぷり野菜のタンメン風スープに、つるりと美味しいワンタンの皮を加えたお鍋です♪薬膳効果は工程6に記載しています。

    • ほんのりとろみで温まる♪鶏肉と白菜とえのきの旨塩スープ鍋

      2022/10/18

      20

      主菜

      ほんのりとろみで温まる♪鶏肉と白菜とえのきの旨塩スープ鍋

      鶏肉に片栗粉をまぶして加えるのでお肉がとっても柔らか!スープにもほんのりとろみがついて、温まります^^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に☆えのきだけ...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
    時短・簡単

    プロフィール

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日の...

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