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    4児ママの愛情ごはんby松山絵美4児ママの愛情ごはん

    松山絵美のレシピ一覧 (5002件)

    • マスタード香る!簡単♪ジャーマンポテト

      2022/09/28

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      主菜

      マスタード香る!簡単♪ジャーマンポテト

      じゃがいもはレンジで加熱♪あとは炒めるだけ手お手軽です^^薬膳効果☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に☆ベーコン(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆マスタード…冷えに、咳や痰に、発汗作用、代謝を促進、胃の働きを調える☆バター...疲労回復に、身体や腸を潤し、乾燥肌の改善や便秘解消に、咳や口内炎に

    • 味染み大根と牛こまの韓国風煮

      2022/09/28

      20

      主菜

      味染み大根と牛こまの韓国風煮

      味染み大根が美味しい♪韓国風の煮物です^^薬膳効果☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に☆にんにく...風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆しょうが...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに、新陳代謝を高めて体を温める☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に

    • 炊飯器で簡単♪きのこと豆もやしと牛こまの韓国風炊き込みご飯

      2022/09/28

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      主食

      炊飯器で簡単♪きのこと豆もやしと牛こまの韓国風炊き込みご飯

      炊飯器で炊くだけでお手軽に出来ちゃう韓国風炊き込みご飯です。牛肉のうま味、きのこのうま味たっぷり!豆もやしの食感がアクセントになってとっても美味しく、栄養も満点です^^

    • お弁当におススメ♪さつまいもの甘辛バター炒め

      2022/09/27

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      副菜

      お弁当におススメ♪さつまいもの甘辛バター炒め

      甘しょっぱくてバターの風味が効いたさつまいもは子供受けも抜群!お弁当にもおススメです^^薬膳効果☆さつまいも...便秘に、美肌に、風邪予防に、高血圧に☆バター...疲労回復に、身体や腸を潤し、乾燥肌の改善や便秘解消に、咳や口内炎に

    • えのき豚団子と白菜と春雨の旨塩鍋

      2022/09/27

      20

      主菜

      えのき豚団子と白菜と春雨の旨塩鍋

      えのきのたっぷり入った豚団子は旨味たっぷり!!旨味を吸った春雨も美味しいです^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆緑豆春雨(緑豆)…体の余分な熱を取る、むくみに、のどの渇きに

    • 焼き野菜マリネ【作り置き】

      2022/09/27

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      副菜

      焼き野菜マリネ【作り置き】

      かぼちゃやさつまいものホクホク感、れんこんやブロッコリーのシャキシャキ感にジューシーなエリンギも加えて、食感も楽しいマリネです。野菜をじっくり焼くことで旨味や甘味がアップ!作り置きにおススメです。薬膳効果☆れんこん...食欲不振に、のぼせや貧血に、咳や痰に☆さつまいも...便秘に、美肌に、風邪予防に、高血圧に☆かぼちゃ...冷えやだるさに、食欲不振に、慢性の疲労や便秘に☆エリンギ...潤い不足に、手足のほてりに☆ブロッコリー...生活習慣病予防に、虚弱体質に、老化予防に、ガン予防に、高血圧に☆マスタード…冷えに、咳や痰に、発汗作用、代謝を促進、胃の働きを調える

    • ししゃものガーリックオイル揚げ

      2022/09/26

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      主菜

      ししゃものガーリックオイル揚げ

      にんにくたっぷりと加えたオリーブオイルで揚げたししゃもはおつまみにぴったりです^^薬膳効果☆ししゃも...血の巡りを促進、骨粗鬆症予防に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に

    • 鶏肉ときゃべつと椎茸の旨だし味噌マヨ炒め

      2022/09/26

      15

      主菜

      鶏肉ときゃべつと椎茸の旨だし味噌マヨ炒め

      マヨネーズコク旨な味噌だれで子供受けも抜群!!キャベツの甘味も引き立ちます^^〇薬膳効果〇☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆しいたけ...免疫を上げる。疲労回復に、抗腫瘍作用☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧防止

    • ほうれん草と鶏肉のコク旨マスタードクリーム煮

      2022/09/25

      20

      主菜

      ほうれん草と鶏肉のコク旨マスタードクリーム煮

      ご飯にも、パンにも合います♪パスタにかけても美味しい♪粒マスタードの酸味、とオイスターソース、生クリームのコクが癖になる味わいです^^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す☆マスタード…冷えに、咳や痰に、発汗作用、代謝を促進、胃の働きを調える☆バター...疲労回復に、身体や腸を潤し、乾燥肌の改善や便秘解消に、咳や口内炎に

    • たっぷりきのこの辛くない味噌麻婆豆腐

      2022/09/25

      20

      主菜

      たっぷりきのこの辛くない味噌麻婆豆腐

      きのこの旨味がたっぷり!辛みが入らないのでお子様も一緒に食べられる味噌麻婆豆腐です^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆舞たけ…高血圧予防に、動脈硬化予防に、糖尿病予防に、生活習慣病予防☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧防止

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
    時短・簡単

    プロフィール

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日の...

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