４児ママの愛情ごはん by松山絵美

松山絵美のレシピ一覧

ごま油香る！白菜とえのきと鶏肉の重ね蒸し
- 2021年11月10日 12:00
- 主菜
- 25分
火を使わない電子レンジ中華鶏むね肉鶏肉白菜純正ごま油濃口かどや製油重ね蒸し電子レンジ

レンジで出来てそのまま食卓に♪鶏むね肉でとってもヘルシー！下味と片栗粉のおかげでお肉がしっとり仕上がります＾＾最後に「純正ごま油濃口」をかけることで、ごま油が香ばしく香ります！薬膳効果☆白菜...発熱に...

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【作り置き】食物繊維たっぷり！エリンギとごぼうの豚丼の具
- 2021年11月10日 11:15
- 主菜
- 15分
ごぼう和風食物繊維作り置きエリンギ豚肉豚バラ肉

ごぼうとエリンギたっぷり！食物繊維がたっぷりな豚丼の具です。どんぶりにしても、おかずやおつまみとして食べても美味しく、作り置きしておくととっても便利です＾＾薬膳効果☆ごぼう…体の余分な熱を冷ます。コ...

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ほうれん草と豚バラのにんにく鍋
- 2021年11月9日 14:30
- 主菜
- 15分
にんにくスタミナほうれん草豚薄切り肉豚肉オイスターソース両手鍋土鍋鍋料理

ほうれん草をたっぷり食べるためのお鍋で鉄分補給！！にんにくもたっぷりで、疲れも吹き飛ぶスタミナ鍋です＾＾豚バラでほうれん草とにんにくをクルっとまいて食べても最高ですよ♪薬膳効果☆ほうれん草...造血作用...

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めかじきの味噌マヨチーズ焼き
- 2021年11月9日 13:14
- 主菜
- 15分
トースター時短・簡単チーズ魚かじきオーブントースタートースター

癖のないめかじきと味噌マヨチーズで、魚の苦手な方でも美味しく頂けます＾＾トースターで焼くだけなので、手間なし！簡単！！！子供たちにも大人気です♪薬膳効果☆めかじき... 体を温める。血流促進。肝の働きを...

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ブロッコリーとむき海老とゆで卵のシーザー風マヨサラダ
- 2021年11月9日 11:58
- 副菜
- 10分
デリ風時短・簡単ボリューム洋風ブロッコリーえびサラダ

ブロッコリー、むき海老、ゆで卵の鉄板サラダをシーザー風マヨで和えました！多めの量になっていますが、翌日も美味しく頂けます♪多い場合は（２～３人分の分量）で作ってください＾＾薬膳効果☆ブロッコリー...生...

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レンジで簡単！しっかり味染み！里芋と鶏肉の煮物
- 2021年11月8日 18:02
- 主菜
- 30分
火を使わない電子レンジ作り置き和風鶏もも肉鶏肉里芋煮もの煮もの電子レンジ

レンジで出来ちゃうねっとりほっくりな里芋と鶏肉のしっかり味染み！ほっこり甘い煮物です＾＾電子レンジ調理なので水なしで作れ、旨味も凝縮！！作り置きにもおススメです！薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に...

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レンジでしっかり味染み！鶏肉とキャベツの旨ぽん蒸し
- 2021年11月8日 13:07
- 主菜
- 20分
時短・簡単火を使わない和風電子レンジキャベツ鶏肉鶏もも肉電子レンジ

レンジで簡単！鶏肉しっとりで、しっかり味染み！！鶏の旨味を吸ったキャベツがまた絶品です＾＾薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに...

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豚巻き豆腐とキャベツともやしのフライパン旨味噌蒸し鍋
- 2021年11月7日 10:41
- 主菜
- 35分
ボリュームヘルシー和風豆腐肉巻き豚バラ肉豚肉京風割烹白だしヒガシマル醤油蒸し料理フライパン

豆腐に豚バラを巻いて、ヘルシーにボリュームアップ！！豚巻き豆腐のもやしとキャベツの味噌味バージョンです！（白菜とぽん酢バージョンはこちら→https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/425110）薬膳効果☆...

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牛こまとほうれん草の甘辛ガリマヨ炒め
- 2021年11月6日 14:07
- 主菜
- 15分
ご飯が進む甘辛味ほうれん草牛薄切り肉牛肉オイスターソースマヨソテーフライパン

油の代わりにマヨネーズで炒めてコクと旨味がアップ！！にんにくの効いた甘辛味でご飯もお酒も進みます＾＾薬膳効果☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに...

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ポリ袋で簡単！やみつき！おつまみ大根
- 2021年11月6日 12:19
- 副菜
- 10分
超簡単和風箸休めおつまみやみつき大根

ポリ袋1つで出来ちゃう簡単やみつき大根です＾＾おつまみにぴったりです♪薬膳効果☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活...

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