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    4児ママの愛情ごはんby松山絵美4児ママの愛情ごはん

    松山絵美のレシピ一覧 (5002件)

    • レンジでお手軽!しっかり味染み♪豚バラ大根煮

      2022/09/24

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      主菜

      レンジでお手軽!しっかり味染み♪豚バラ大根煮

      レンジで簡単お手軽に♪水を加えないので旨味が凝縮!!ご飯のおかずにも、おつまみにもおススメです^^薬膳効果☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に☆豚肉...滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

    • 圧力鍋でお手軽簡単♪牛すねのボルシチ

      2022/09/23

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      主菜

      圧力鍋でお手軽簡単♪牛すねのボルシチ

      飲む血液とも呼ばれるほど栄養価が高く、美容効果もたくさんなビーツの定番メニューボルシチをシチュー用の牛すねをたっぷり加えて作りました。冷凍保存も出来るので、たっぷり作って作り置きしておくと便利です^^薬膳効果☆ビーツ…血流を改善、瘀血による関節痛、筋肉痛、生理不順、生理痛に、胸のつかえに☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に☆トマト…体の熱を冷ます、☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に

    • レンジで簡単!白菜と豚バラのコク旨とろみ煮

      2022/09/23

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      主菜

      レンジで簡単!白菜と豚バラのコク旨とろみ煮

      レンジで出来ちゃうお手軽おかずです。水を加えないので旨味が凝縮!最後に加える片栗粉を牛乳で溶くことでコクがよりアップ!中華丼の様にご飯に乗せても美味しいです^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に

    • 鶏肉とれんこんとさつまいもの甘酢マスタード照り炒め

      2022/09/20

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      主菜

      鶏肉とれんこんとさつまいもの甘酢マスタード照り炒め

      れんこん、さつまいもはレンジで加熱。マスタードの風味とぽん酢の爽やかな照り炒めです^^お弁当にもおススメです♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆れんこん...食欲不振に、のぼせや貧血に、咳や痰に☆さつまいも...便秘に、美肌に、風邪予防に、高血圧に☆マスタード…冷えに、咳や痰に、発汗作用、代謝を促進、胃の働きを調える

    • しっとりササミともやしと切り干し大根のごまマヨ和え

      2022/09/20

      10

      主菜

      しっとりササミともやしと切り干し大根のごまマヨ和え

      ささみは砂糖を揉み込み余熱で熱を通すことで、しっとり仕上がります。しゃきしゃきなもやしと、ポリポリ食感の切り干し大根で食感も最高です^^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆もやし...浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂肪の代謝に、胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪予防に☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に

    • お手軽♪簡単♪むき海老とブロッコリーの中華風クリーム煮

      2022/09/18

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      主菜

      お手軽♪簡単♪むき海老とブロッコリーの中華風クリーム煮

      プリプリむき海老とブロッコリーをクリーミーな中華風クリーム煮に♪生クリームと調味料、片栗粉を混ぜてから加えるのでとっても簡単です^^薬膳効果☆ブロッコリー...生活習慣病予防に、虚弱体質に、老化予防に、ガン予防に、高血圧に☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に 

    • 豚スペアリブのバーベキュー煮込み【圧力鍋使用】

      2022/09/18

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      主菜

      豚スペアリブのバーベキュー煮込み【圧力鍋使用】

      圧力鍋使用でとっても柔らかく仕上がります♪たっぷりな玉ねぎが美味しさのポイント!とろりとした煮汁はご飯にかけても最高です^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に 

    • なすと豚こまと絹厚揚げのスタミナコク旨さっぱり炒め

      2022/09/17

      15

      主菜

      なすと豚こまと絹厚揚げのスタミナコク旨さっぱり炒め

      絹厚揚げが入ってボリュームアップ!ぽん酢とレモンでさっぱりながら、オイスターソースのコクが効いてます^^薬膳効果☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆絹揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

    • 柔らか牛こまとじゃがいもときのこのピリ辛スタミナ鍋

      2022/09/16

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      主菜

      柔らか牛こまとじゃがいもときのこのピリ辛スタミナ鍋

      牛こまは片栗粉を揉み込んでから最後に火を通すことで、柔らかく仕上がります。にんにくの効いたピリ辛スープが残暑の疲れを癒します^^薬膳効果☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆にんにく...風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆しいたけ...免疫を上げる。疲労回復に、抗腫瘍作用☆えのきだけ...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに

    • ミヨッチュルギポックム【茎わかめの炒め物】韓国料理

      2022/09/16

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      副菜

      ミヨッチュルギポックム【茎わかめの炒め物】韓国料理

      韓国の定番おかずです。常備菜(ミッパンチャン)として作っておくととっても便利です♪ご飯のおかずにも、お酒のおつまみにもおススメです^^薬膳効果☆わかめ...体の熱を冷ます。余分な水分を出し、腫れ物を改善。甲状腺トラブルに、浮腫みに☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
    時短・簡単

    プロフィール

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日の...

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