副菜

さっぱりポン酢の『ごま油香る*紫蘇おろし厚揚げ♪』

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物13.6g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑い日はなるべく簡単に済ませたい!♡簡単だけどそう見えないおかず✨ 大根おろしと紫蘇がさっぱりだけどニンニクでパンチを効かせたこれからの時期にぴったりな1品です♪ 最後にもごま油を入れることで香りがよくなります♪ ボリュームもあり大満足の1品です🍀

材料2人分

  • 厚揚げ
    1パック
  • 大根
    200g
  • 紫蘇
    4.5枚
  • A
    ポン酢
    大さじ2
  • A
    すりおろし生姜
    小さじ1/2
  • A
    すりおろしにんにく
    小さじ1/2
  • A
    きび糖(砂糖)
    小さじ1/2
  • A
    ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    厚揚げはペーパータオルで、油抜きをして食べやすく1口大に切る。 大根はすりおろす。(今回は粗め) 紫蘇は刻む。 あらかじめA ポン酢大さじ2、すりおろし生姜小さじ1/2、すりおろしにんにく小さじ1/2、きび糖(砂糖)小さじ1/2、ごま油大さじ1は混ぜておく。

    さっぱりポン酢の『ごま油香る*紫蘇おろし厚揚げ♪』の工程1
  • 2

    フライパンにごま油(分量外)を小さじ1加えて厚揚げを焼く。

    さっぱりポン酢の『ごま油香る*紫蘇おろし厚揚げ♪』の工程2
  • 3

    カリッと焼いた厚揚げを器に乗せたら大根おろしと紫蘇をのせA ポン酢大さじ2、すりおろし生姜小さじ1/2、すりおろしにんにく小さじ1/2、きび糖(砂糖)小さじ1/2、ごま油大さじ1を優しくかける。

    さっぱりポン酢の『ごま油香る*紫蘇おろし厚揚げ♪』の工程3

ポイント

厚揚げはカリッと焼くと食感も楽しめます♪

作ってみた!

  • 458749
    458749

    2021/06/01 17:40

    簡単に作れてボリュームがあるので満足感がありました!シソとポン酢でさっぱり食べられて美味しかったです♪ 大根がなかったので代わりに玉ねぎをおろして使いました⭐︎
    458749の作ってみた!投稿(さっぱりポン酢の『ごま油香る*紫蘇おろし厚揚げ♪』)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら