副菜
【夏バテしませんか!?】ささみと野菜の中華和え
10分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質3.2g
- たんぱく質22.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今回は夏におすすめの究極のダイエットレシピです。 ささみと各種野菜を合わせることでめちゃくちゃ美味しいレシピになりますよ!!
作り方
- 1
ささみの筋をとり。酒をかけ、600Wの電子レンジで4分加熱し、割いていく。
- 2
きゅうりを乱切りにする。
- 3
ミニトマトを4等分に切る。
- 4
1、2、3、A めんつゆ大さじ1、酢大さじ1、味の素2振り、ごま適量入れ、混ぜ合わせる。
作ってみた！
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