副菜
【夏バテしませんか!?】ささみと野菜の中華和え
投稿日2022/06/29
更新日2022/06/29
調理時間10分
今回は夏におすすめの究極のダイエットレシピです。 ささみと各種野菜を合わせることでめちゃくちゃ美味しいレシピになりますよ!!
材料2人分
- ささみ3本
- 酒大さじ1
- きゅうり1本
- ミニトマト4本
- Aめんつゆ大さじ1
- A酢大さじ1
- A味の素2振り
- Aごま適量
作り方
ポイント
ささみがない場合は鶏胸肉で代用してもOK
- 1
ささみの筋をとり。酒をかけ、600Wの電子レンジで4分加熱し、割いていく。
- 2
きゅうりを乱切りにする。
- 3
ミニトマトを4等分に切る。
- 4
1、2、3、A めんつゆ大さじ1、酢大さじ1、味の素2振り、ごま適量入れ、混ぜ合わせる。
レシピID
440064
質問
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- Artist
RYOTA
どうもRYOTAです。 普段はサラリーマンをしながらInstagram (カピバラ03キッチン) でレシピ動画を投稿しています。 主に時間のない朝☀︎、疲れ切った夜⭐️、そしてお弁当にも使える簡単レシピをサラリーマン、OL、主婦向けに紹介しています。 皆様の食卓をサポート、そして自らの健康（健康診断D判定）の改善を目指して日々メニュー開発を頑張っております。
