副菜

すし酢で簡単「おせち疲れをリセット!アジアン風なます」

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質5.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

濃い味×ごちそうが続くお正月に。 すし酢とごま油で混ぜるだけの、さっぱりアジアン副菜はいかが? ✔ なますなのに和じゃない ✔ 酸っぱすぎず食べやすい ✔ パクチー苦手ならきゅうりでOK ✔ ごちそうの合間にぴったり ✔ パンに挟むとベトナムのバインミー風に! 大根には、むくみ防止のカリウム・消化を助けるジアスターゼが含まれます。 お正月のごちそう続きの胃の疲れも、優しくいたわります。 ぜひ作ってみて下さいね♪

材料4人分

  • 大根
    1/3本(200g)
  • 人参
    1/2本(100g)
  • パクチー
    1株
  • サラダチキン
    1枚
  • 小さじ1/2
  • A
    すし酢
    大さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・大根、人参は細切りにする。 ・パクチーはざくぎりにする。 ・サラダチキンはほぐしておく。

    すし酢で簡単「おせち疲れをリセット!アジアン風なます」の下準備
  • 1

    大根・人参に塩をもんで数分置き、水気をしっかり絞る。ボウルにA すし酢大さじ2、ごま油大さじ1和える

    すし酢で簡単「おせち疲れをリセット!アジアン風なます」の工程1
  • 2

    サラダチキン・パクチーを和えて盛り付ける。パクチーが苦手な場合は、きゅうりで代用可能です。

    すし酢で簡単「おせち疲れをリセット!アジアン風なます」の工程2

ポイント

・たれと混ぜてから出てきた液は、時々混ぜてあげて下さい。味が染み込みやすくなります。 ・バケットに挟めばバインミー風に!

作ってみた!

質問

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