主菜

豚肉としめじの生姜みぞれ煮

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20分
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質15.6g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生姜おろし煮で体も心もぽかぽかに。塩麹を加えることで、旨味とコクもプラスされるので、あっさりなのに満足感あるおかずになります♪

材料2人分

  • 豚もも肉薄切り
    200g
  • しめじ
    1袋
  • ねぎ
    1本
  • 大根
    300g
  • 生姜
    20g
  • A
    醤油、みりん
    各大さじ1と1/2
  • A
    塩麹
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • こめ油(サラダ油)
    大さじ1
  • 小ねぎ
    お好み

作り方

  • 下準備
    ・豚もも肉薄切りを一口大に切る。 ・大根の皮を剥き、すりおろして大根おろしにする。 ・生姜の皮を剥き、すりおろして大根おろしと一緒に混ぜ合わせておく。 ・石突きを切り落としたしめじを、小房に分ける。 ・ねぎを斜め切りにする。 ・A 醤油、みりん各大さじ1と1/2、塩麹大さじ1/2、砂糖小さじ1を混ぜ合わせておく。

    豚肉としめじの生姜みぞれ煮の下準備
  • 1

    フライパンにこめ油(サラダ油)を引き、中火で豚肉を炒める。(約1分30秒)

    豚肉としめじの生姜みぞれ煮の工程1
  • 2

    お肉の色が変わったら、ねぎとしめじを加えて蓋をし、蒸し焼きにする。(約2分)

    豚肉としめじの生姜みぞれ煮の工程2
  • 3

    さっと混ぜ合わせたら、大根おろしとおろし生姜、A 醤油、みりん各大さじ1と1/2、塩麹大さじ1/2、砂糖小さじ1を加える。

    豚肉としめじの生姜みぞれ煮の工程3
  • 4

    約3分おろし煮する。お皿に盛り、お好みで小ねぎを散らす。

    豚肉としめじの生姜みぞれ煮の工程4

ポイント

・豚もも肉薄切りはすぐに火が通るので、お肉の色が変わり始めたらねぎとしめじを加えてください。 ・大根おろしの水分量が多い場合は、味がぼやけるかもしれません。その場合は、醤油、みりん、塩麹、砂糖を足しながら調整してください。

作ってみた!

質問

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