主菜

『鶏肉と大根の塩煮込み』こっくり美味しいしみしみ大根♡

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物16.3g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

肌寒くなると食べたくなる、塩味の大根煮です。 旨味の強い椎茸の軸を大根と煮込むことにより、干し椎茸のような香りが出ます。 透き通ったスープですがしっかり味が染みて、ごま油の風味も生きているのでご飯にも合うおかずです♪ 大人は黒胡椒をガリガリたっぷりひいて食べるのがおすすめです。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚(200〜250g)
  • 大根
    1/2本
  • 椎茸
    6個
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    小さじ1/2
  • A
    みりん
    小さじ2
  • ごま油
    小さじ1
  • 黒胡椒
    適宜
  • 200ml

作り方

  • 1

    鶏もも肉を大きめ一口大に切る。

    『鶏肉と大根の塩煮込み』こっくり美味しいしみしみ大根♡の工程1
  • 2

    大根は皮をむき5mm幅の半月切りにする。椎茸は傘と軸を切り分け、傘は十字の4等分に、軸は石づきを取り、縦に裂く。

    『鶏肉と大根の塩煮込み』こっくり美味しいしみしみ大根♡の工程2
  • 3

    フライパンに大根と椎茸の軸、水を入れて中火にかける。沸騰したら蓋をし、3分煮込む。

    『鶏肉と大根の塩煮込み』こっくり美味しいしみしみ大根♡の工程3
  • 4

    鶏もも肉と椎茸の傘、A 鶏ガラスープの素小さじ1、塩小さじ1/2、みりん小さじ2を加え全体を一混ぜし、蓋をして弱中火で7分煮込む。味が全体に行き渡るよう、たまに蓋を取って混ぜる。

    『鶏肉と大根の塩煮込み』こっくり美味しいしみしみ大根♡の工程4
  • 5

    大根が透き通ったらごま油を加え、火を止める。器に盛り好みで黒胡椒をたっぷりとかける。

    『鶏肉と大根の塩煮込み』こっくり美味しいしみしみ大根♡の工程5

ポイント

鶏ガラスープの素は無添加のものを使用しています。味の強いものを使用する場合は、塩をほんの少し減らして様子を見てください。

作ってみた!

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