【レンジレシピ】ピーマンと人参のナムル！

材料1人分

• ピーマン
  3個
• 人参
  40g
• 水
  適量
• A
  醤油
  大さじ1
• A
  ごま油
  大さじ1
• A
  鶏がらスープの素
  小さじ1/2
• A
  白いりごま
  小さじ1/2
• A
  にんにくチューブ
  小さじ1
• A
  輪切り唐辛子
  適量

作り方

• 下準備
  ピーマンのヘタを取り、種を出して千切りにする。 人参を千切りにする。 ピーマンと人参を耐熱容器に入れ、野菜が浸るくらいの水を入れる。 1分ほど水にさらす。

  
• 1

  水を切り、軽く蓋やラップをして500Wのレンジで2分加熱する。

  
• 2

  人参に火が入っている事を確認して、A 醤油大さじ1、ごま油大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2、白いりごま小さじ1/2、にんにくチューブ小さじ1、輪切り唐辛子適量を加えて混ぜる。

  

ポイント

①ほかの野菜でもお楽しみいただけますので、好きなお野菜で作ってみてください🌟

作ってみた！

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