副菜

いっぱい食べたい♡ごぼうサラダ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物21.8g
  • 脂質19.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お弁当にもよく作る大好きなごぼうサラダです♡ にんじんは少し食感が残るように茹でるのがおすすめです。 にんじんとごぼうがあったらぜひ作ってもらいたい副菜です!

材料2人分

  • ごぼう
    1本
  • にんじん
    1/2本
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    すりごま
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    ひとつまみ
  • 大さじ1

作り方

  • 下準備
    A マヨネーズ大さじ2、すりごま大さじ2、砂糖大さじ1、醤油小さじ1、塩ひとつまみを混ぜ合わせる。

    いっぱい食べたい♡ごぼうサラダの下準備
  • 1

    ごぼうはタワシでこすって洗い、ささがきもしくは、千切りにする。

    いっぱい食べたい♡ごぼうサラダの工程1
  • 2

    ごぼうは水にさらす

    いっぱい食べたい♡ごぼうサラダの工程2
  • 3

    にんじんは皮を剥き千切りにする。

    いっぱい食べたい♡ごぼうサラダの工程3
  • 4

    鍋にごぼうとにんじんを入れ水から茹でる。沸いたら酢を加え、にんじんに少し食感が残るくらいでザルにあげて水気をきり、軽く絞っておく。

    いっぱい食べたい♡ごぼうサラダの工程4
  • 5

    ボウルに入れてA マヨネーズ大さじ2、すりごま大さじ2、砂糖大さじ1、醤油小さじ1、塩ひとつまみを加えて和える

    いっぱい食べたい♡ごぼうサラダの工程5

ポイント

今回は水1Lに対して酢を大さじ1入れました。 酢っぱくなりすぎないように沸騰してから酢を加えています。

作ってみた!

質問

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