汁物
温活♡サムゲタン風スープ
15分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物17.3g
- 脂質12.7g
- たんぱく質18.5g
- 糖質14.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ぷちぷち♩もち麦入りのサムゲタン風スープ♡ 具材を煮るだけでとっても簡単にできあがります。 味付けも工程もシンプルですが、 鶏の旨味やねぎ、しょうがの香りが楽しめる 栄養満点のスープになります。 温活食材の長ねぎ、にんにく、しょうが入りで カラダもぽかぽかに温まりますよ♪
材料2人分
- 鶏もも肉1/2枚(約150g)
- 大根3cm(約80g)
- 長ねぎ1/2本(約50g)
- にんにくひとかけ
- しょうが1/2かけ
- もち麦大さじ2
- A水400ml
- A酒大さじ1
- A鶏がらスープの素小さじ2
- 塩適量
- 黒こしょう適量
- ごま油適量
ポイント
・鶏もも肉は鶏むね肉で代用可。 むね肉を使用するとヘルシーに仕上がります。 ・フツフツする程度の火加減で煮ましょう。
レシピID：494646
更新日：2024/12/16
投稿日：2024/12/16
作ってみた！
こむぎ2025/02/21 20:47
もち麦が食べたくて、こちらのスープにしました🥣何度めのリピかわかりません😆 ぷちぷちもち麦が美味しくて大好きです♪寒いので生姜🫚増量で、いつもながら美味しくいただきました🥰 鶏もも肉はいつもながらササミに変更😊 あっさりしてるけど、旨みたっぷりで温まるし大好きです♪ #お勧めレシピ❣️
- こむぎ
2025/01/09 20:18
プチプチもち麦の食感が楽しいサムゲタン風スープです🥣 生姜🫚、ニンニク🧄、ネギでとっても良い香り😊✨鶏もも肉はむね肉代用可能と書いてありましたが、ササミであっさり美味しくいただきました😊 温まりました😄また作ります💞🌟💫✨ ゆきぼむさん💓、いつも美味しいレシピありがとうございます🥰💖💫✨
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