主菜

ワンパン10分!豚肉と大根の甘辛味噌炒め

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質12.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

時短でもしっかり味しみ! ご飯が進む甘辛味噌味に仕上げました! 大根にお肉や味噌の旨味がしっかりしみておいしいです! 作り置きやお弁当のおかずにもおすすめです!

材料2人分

  • 大根
    1/4本
  • 豚こま肉
    200g
  • サラダ油
    小さじ1
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1/2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/4
  • 小ねぎ
    適量(お好みで)

作り方

  • 1

    大根は5mmほどの厚さのいちょう切りにする。 豚こま肉は食べやすい大きさに切る。

    ワンパン10分!豚肉と大根の甘辛味噌炒めの工程1
  • 2

    A 味噌大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1/2、おろしにんにく小さじ1/4をまぜる。

    ワンパン10分!豚肉と大根の甘辛味噌炒めの工程2
  • 3

    フライパンに大根、サラダ油を加えて中火にかける。 2分ほど炒めたら豚こま肉を加えさらに5分ほど炒める。

    ワンパン10分!豚肉と大根の甘辛味噌炒めの工程3
  • 4

    材料に火が通ったら弱火にしA 味噌大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1/2、おろしにんにく小さじ1/4を絡めて火を止める。 お好みで小ねぎをかける。

    ワンパン10分!豚肉と大根の甘辛味噌炒めの工程4

ポイント

火が通りやすいよう、大根は薄めに切ってください! 2の工程では中火から強火の火力で水分を飛ばすようにして炒めてください!

作ってみた!

質問

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