副菜

レンジで5分!【キャベツの旨ダレナムル】やみつき副菜♩

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5
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

胡麻油とにんにくの香りでやみつき! キャベツとにんじんだけでできるお手軽ナムルレシピです♩ 作り置きや忙しい日の副菜にもおすすめです!

材料4人分

  • キャベツ
    1/4個(200g)
  • にんじん
    1/4本
  • A
    醤油、胡麻油
    各大さじ1
  • A
    白いりごま
    小さじ1
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2
  • A
    黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    キャベツはざく切りにする。 にんじんは千切りにする。 ラップをかけ600Wの電子レンジで3分加熱をする。

    レンジで5分!【キャベツの旨ダレナムル】やみつき副菜♩の工程1
  • 2

    1を水にさらしよく水気を絞る。 A 醤油、胡麻油各大さじ1、白いりごま小さじ1、おろしにんにく小さじ1/2、黒こしょう少々を混ぜる。

    レンジで5分!【キャベツの旨ダレナムル】やみつき副菜♩の工程2

ポイント

キャベツとにんじんの水気はしっかりと絞ってください!

作ってみた!

  • 1157308
    1157308

    2024/10/16 22:52

    私には醤油の量がちょっと多過ぎました。。でも、キャベツとにんじんの簡単なレンジ処理法を教えてもらえてありがたかったです。(料理底辺レベルの者です。)子供も喜びそうな味付けが知りたい〜。(普段は和風ドレッシング&マヨに頼りがち。)

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