レシピサイトNadia
    主菜

    じゃが芋のヘルシーハッセルバック

    • 投稿日2017/08/10

    • 更新日2017/08/10

    • 調理時間20(焼き時間は除く)

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    いつものハッセルバックにトマトプラスしたらウマウマ☆チーズ控えめだけど、森のバターのアボカドの力をかりて美味しいじゃが芋料理出来ました。

    材料2人分今回は大きめのじゃが芋を使用しています。

    • じゃが芋
      1個
    • ピザ用チーズ
      大さじ3〜5
    • A
      トマト
      1/4個
    • A
      アボカド
      1/4個
    • B
      コンソメ顆粒
      小さじ1/2
    • B
      ブラックペッパー
      適宜
    • C
      オリーブオイル
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    チーズは頑張って多めに挟んだ方が美味です。

    • じゃが芋は綺麗に洗って、2〜3ミリの幅に切る。下まで切らないよう、菜箸等おいて切ると切りやすい。耐熱皿に入れふんわりラップしてから、600ワットの電子レンジで5〜7分加熱して柔らかくしておきます。A トマト1/4個、アボカド1/4個は薄くスライスしておきます。

    • 1

      じゃが芋にピザ用チーズを挟みます。スライスしておいたトマトとアボカドを等間隔に挟み込みます。

    • 2

      味付けにB コンソメ顆粒小さじ1/2、ブラックペッパー適宜をふりかけます。コンソメがなければ塩をかけます。C オリーブオイル大さじ1をまんべんなくかけ、230度に予熱したオーブンで20〜25分焼きます。熱々を食べてね。

    レシピID

    182603

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    田村 りか
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    田村 りか

    簡単料理研究家

    こらない簡単料理研究家。 子供の頃から料理本を見るのが大好きでした。 子育ての間の息抜きは、図書館でのレシピ本読破でした。 おばあちゃんの味、お母さんの味、私の味、子供達に伝えるべく レシピアップ。 命をつなぐもの、自分、家族、そして他人の命みんな大切にしたいと思います。

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