主菜

大根たっぷり!豚大根の生姜炒め

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物14.3g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根がお家に沢山あったので、大根の消費に困ったらこれで解決しちゃおう♪ 時間を置くと、より味が染みるので、作り置きにも最適です。

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • 大根
    葉の方を約1/3本(約350〜400g)
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    生姜チューブ
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1/2
  • A
    和風顆粒だし
    3g

作り方

  • 下準備
    大根は皮を剥き、約5mm厚さのいちょう切りにする。

    大根たっぷり!豚大根の生姜炒めの下準備
  • 1

    大根を耐熱皿に入れ、ラップをかける。 600Wの電子レンジで3〜4分程度温める。

    大根たっぷり!豚大根の生姜炒めの工程1
  • 2

    油(分量外・適量)を引いたフライパンで、大根に焼き目がつくまで中火で炒める。

    大根たっぷり!豚大根の生姜炒めの工程2
  • 3

    焼き目がついたら、豚こま切れ肉を入れて炒める。 この時、少量の油(分量外・適量)を追加するとくっつきにくくなりますよ♪

    大根たっぷり!豚大根の生姜炒めの工程3
  • 4

    A 醤油大さじ2、みりん大さじ1、酒大さじ1、生姜チューブ小さじ1、にんにくチューブ小さじ1/2、和風顆粒だし3gを入れて、3〜5分炒め煮する。

    大根たっぷり!豚大根の生姜炒めの工程4

ポイント

大根に火を通すのって時間がかかるけど、電子レンジを使えば時短になるから、忙しい日でもへっちゃらです! 大根は上部の方が甘くて私好みですが、下部を使っても大丈夫です。

作ってみた!

質問

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