主菜

鶏むね唐揚げ❀柚子ぽん▪マヨネーズ

印刷する

埋め込む

15
漬け込み時間は含まれていません。
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質25.2g
  • たんぱく質35.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今日は鶏胸肉の柚子こしょうと マヨネーズを効かせてソースを作ります! 柚子こしょうが唐揚げをさっぱり させてくれます。 マヨネーズソースで和えることでしっとりしてお弁当のおかずにもピッタリです(*^▽^)/★*☆

材料2人分

  • 鶏胸肉(皮なし)
    1枚(300g)
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    生姜チューブ
    2センチ
  • A
    塩・こしょう
    少々
  • B
    マヨネーズ
    大さじ2
  • B
    柚子こしょう
    小さじ2
  • B
    ポン酢
    小さじ2
  • 片栗粉
    大さじ2~3
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 1

    鶏胸肉(皮なし)は胸側から縦に3等分、又は2等分に切り1口大のそぎ切りにします。A しょうゆ小さじ2、砂糖小さじ1、生姜チューブ2センチ、塩・こしょう少々の調味料を混ぜ合わせて、軽くもみこみ、冷蔵庫で10分ほど漬け込みます。

    鶏むね唐揚げ❀柚子ぽん▪マヨネーズの工程1
  • 2

    B マヨネーズ大さじ2、柚子こしょう小さじ2、ポン酢小さじ2は大きめなボールに混ぜ合わせておきます。

    鶏むね唐揚げ❀柚子ぽん▪マヨネーズの工程2
  • 3

    れ冷蔵庫かから漬け込んだ鶏胸肉を取り出し、片栗粉をまぶします。揚げ油を170℃(木の箸を揚げ油に入れて細かい泡が縦に出る程度)に熱して揚げます。鶏胸肉に火が通りカラッと揚がったらよく油をきり、熱いうちに工程❷に混ぜ合わせます。

    鶏むね唐揚げ❀柚子ぽん▪マヨネーズの工程3
  • 4

    今日はカイワレ大根をお皿にしいていますが、レタスなどの葉物野菜があれば、盛り付けしてください。 鶏胸肉を盛り付けして出来上がりです。

    鶏むね唐揚げ❀柚子ぽん▪マヨネーズの工程4

ポイント

✤揚げ油は鶏肉の全量が隠れる程度の量を用意してください。✤揚げた鶏肉は熱いうちにソースにからませてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら