Name: かぼちゃのチーズインコロッケ。お弁当のおかずやパーティーに！
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: おかず
Ingredients: かぼちゃ; 豚ひき肉; 玉ねぎ; プロセスチーズ; 塩; こしょう; サラダ油; 薄力粉、溶き卵、パン粉; 揚げ油

材料
作り方
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2019.10.08

分類主菜

調理時間： 15分

ID380718

いがらしかな

旬の野菜ってこんなにおいしい！

チーズがとろ〜り！ほっくりおいしい、かぼちゃのチーズインコロッケ。秋を感じるおかずです。

レンジで加熱したかぼちゃを皮ごとマッシュ、炒めたひき肉や玉ねぎと混ぜ合わせて、チーズを包んで揚げます。

夕食のおかずはもちろん、ひとくちサイズなので、お弁当やパーティーにもオススメです。

お好みでウスターソースやケチャップをつけてお召し上がりください。

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材料2人分

	かぼちゃ	1/4個(約300g)
	豚ひき肉	100g
	玉ねぎ	1/4個
	プロセスチーズ	30g
	塩	小さじ1/4
	こしょう	少々
	サラダ油	小さじ1
	薄力粉、溶き卵、パン粉	各適量
	揚げ油	適量

作り方

Point!

パン粉は、サクッと軽やかに揚がる生パン粉がオススメです。火傷しないように、かぼちゃの粗熱がとれてから丸めてください。

かぼちゃは種とワタを取り除き、ひと口大に切る。耐熱容器に入れラップをかけ、レンジ（500w）で4〜5分加熱する。フォークやマッシャーでつぶす。
玉ねぎをみじん切りにして、サラダ油を熱したフライパンでしんなりするまで炒める。豚ひき肉を加えて炒め、塩、こしょうで味を調える。
1と2を混ぜ合わせて8等分し、ひと口大に切ったプロセスチーズを包んで丸める。薄力粉、溶き卵、パン粉の順でくぐらせ、180度に熱した揚げ油で、揚げ色がつくまで2分ほど揚げる。