中村りえのレシピ一覧(18ページ目)

中村りえのレシピ一覧

おからのカスタード蒸しパン
- 2022年1月21日 15:50
- デザート
- 30分
洋風牛乳蒸し器・蒸籠（セイロ）カスタードクリームおやつおからパウダーおからパウダーおからパウダー蒸しパン・蒸しケーキ電子レンジ蒸し器

カスタードをたっぷり入れた蒸しパン！おからパウダーを使ってヘルシーに仕上げました♪ぜひアツアツを召し上がってくださいね！

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炊飯器で作る。チキンライス
- 2022年1月21日 15:37
- 主食
- 5分
チキンライス・ケチャップライスケチャップ時短・簡単洋風炊飯器鶏もも肉鶏肉

具材を炒めないのでとっても簡単。炊飯器１つでできるケチャップライスです。オムレツをのせればオムライスにも！豪華に見えるけど実は簡単なチキンライスです。

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レンジでオートミールのチョコバナナケーキ
- 2022年1月15日 17:11
- デザート
- 10分
洋風腸活時短・簡単電子レンジおやつバナナチョコレートチョコレートオートミールチョコレートケーキ

レンチンで作る簡単オートミールおやつ。しっとり柔らかな食感です。バナナは熟したものを使うのがおすすめ！食物繊維が豊富なオートミールに発酵食品であるヨーグルトとオリゴ糖を含むバナナで腸活おやつです♪■...

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さっぱり。鶏肉のみぞれ煮
- 2022年1月15日 17:09
- 主菜
- 20分
ご飯が進む和風大量消費大根鶏もも肉鶏肉みぞれ煮

さっぱり食べられるみぞれ煮。大根おろしは水気を切らずにそのまま加えて煮込みます♪ご飯が進む一品です。■1人分の栄養価エネルギー：362kcal食物繊維：1.4g

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レンジでバナナとココアのオートミールケーキ
- 2022年1月12日 17:45
- デザート
- 10分
腸活洋風電子レンジバナナココアおやつオートミール

レンチンで作る簡単オートミールおやつ。しっとり柔らかな食感です。バナナは熟したものを使うのがおすすめ！食物繊維が豊富なオートミールに発酵食品であるヨーグルトとオリゴ糖を含むバナナで腸活おやつです♪エ...

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鶏むね肉とキャベツのオイマヨ炒め
- 2022年1月12日 17:41
- 主菜
- 20分
鶏肉キャベツ鶏むね肉オイスターソースしめじオイマヨボリュームご飯が進む中華炒め

ごはんが進むオイマヨ炒め♪パサつきがちな鶏むね肉に片栗粉をまぶすことで柔らかく仕上がります。鶏肉が苦手な娘もこのレシピはお代わりしていました！

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かまぼこと豆腐の卵とじ丼
- 2022年1月10日 19:49
- 主食
- 10分
ボリューム和風時短・簡単夜食お昼ごはん卵とじかまぼこ豆腐どんぶり

10分もあればできる卵とじ丼です。かまぼことお豆腐でボリュームもしっかりと。お好みで絹ごし豆腐を厚揚げにしたり、かまぼこをなるとにしたりしても◎■栄養価（1人分/ごはん200gの場合）エネルギー:521kcalたん...

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米粉でしっとり。フルーツパウンドケーキ（グルテンフリー）
- 2022年1月10日 11:01
- デザート
- 55分
洋風オーブンドライフルーツ小麦粉なしおやつグルテンフリーパウンドケーキ

バターを使ってしっとりしたフルーツケーキ。ドライフルーツミックスを使うと切ったときの断面がカラフルに仕上がります。周りはカリッとしてフィナンシェのような食感です。米粉は振るう必要がありません♪・小麦...

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明太子と長芋の餅グラタン
- 2022年1月9日 7:41
- 主食
- 15分
洋風グリル料理腸活明太子お餅グラタン餅アレンジ

すりおろした山芋でふわふわな明太子グラタン。あまりがちなお餅の活用にもおすすめです。■栄養価（1人分）エネルギー：547kcal食物繊維：1.9g

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オートミール餅のお汁粉
- 2022年1月8日 10:40
- デザート
- 10分
和風おやつ腸活食物繊維あんこオートミールおしるこ・ぜんざい

食物繊維が豊富なオートミールでお餅に♪しっかり食べ応えのあるオートミール餅です。（伸びませんが、もちもちした食感が楽しめます）あんこで作る手軽に作れるお汁粉にオートミールの香ばしさがぴったり。■1人分...

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