主菜

バターの香りがそそる!じゃがいもと鶏肉の照り焼き

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物32.8g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質30.5g
  • 食塩相当量1.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の新じゃがに鶏肉をあわせて甘辛に炒めました。作り置き、お弁当にぴったりのメニュー! 最近 我が家は作り置きする機会が増えたので、時間がたっても美味しいメニュー作りをしています。 じゃがいもを電子レンジ加熱で時短♪焼き目をつけて、調味料を絡めるので煮崩れしにくく、適度な歯ごたえと、ホロっと崩れる感じが美味しいですよ。仕上げにバターをのせて香りを引き立てました。

材料2人分

  • A
    鶏もも肉(角切り)
    200g(塩、コショウ…少々、酒大さじ1/2で下味をつける)
  • B
    じゃがいも
    200g
  • C
    ☆醤油
    大さじ1
  • C
    ☆酒、みりん
    大さじ1
  • C
    ☆砂糖
    小さじ1
  • 油(炒め用)
    大さじ1/2
  • バター
    適量
  • 青ネギ(小口切り)
    適量

作り方

  • 下準備
    A 鶏もも肉(角切り)200gに塩、胡椒、酒をふって下味をつける。B じゃがいも200gは皮を剥き、鶏肉と同じ大きさに切り、水にさらす。耐熱容器にじゃがいもをのせ、ふんわりラップし電子レンジで3~4分加熱する。☆を合わせておく。

    バターの香りがそそる!じゃがいもと鶏肉の照り焼きの下準備
  • 1

    フライパンに油(炒め用)を入れて中火で温めたら、A 鶏もも肉(角切り)200g皮目から入れて、表面の淵が白っぽくなったら裏返す。

    バターの香りがそそる!じゃがいもと鶏肉の照り焼きの工程1
  • 2

    次にじゃがいもを加え、全体に焼き目をつける。鶏肉に火が通るまで炒める

    バターの香りがそそる!じゃがいもと鶏肉の照り焼きの工程2
  • 3

    C ☆醤油大さじ1、☆酒、みりん大さじ1、☆砂糖小さじ1の調味料を回しかけ、具財に調味料を絡ませながら、照りがでるまで中火で煮る。

    バターの香りがそそる!じゃがいもと鶏肉の照り焼きの工程3
  • 4

    器に盛り付け、バター、青ネギ(小口切り)をトッピングして完成。

    バターの香りがそそる!じゃがいもと鶏肉の照り焼きの工程4

ポイント

500Wの電子レンジを使用しました。ご使用の電子レンジによって加熱時間が異なりますので、加熱時間を調整してください。固さは竹串が通る程度、やや固めです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら