「レンジで簡単おつまみ」20選｜おうち飲みのお供に
投稿日2024/01/02
更新日2024/01/02
目次
1.たれもめっちゃ美味しい♡レンチン豆苗の豚ばら巻き
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
たれもめっちゃ美味しいですよ♡ おつまみ・お弁当のおかずにも♡
材料
作ってみた！
レビュー（27件）
サラ2025/06/26 16:20
豆苗の香りがあまり得意ではないので、しっかり味がつくのがいいな、とこちらのレシピで作ってみました❣️ 巻き方が雑ですが、とてもいい香りで豆苗の青臭さもないです🌱
ヴェル2024/02/11 21:05
何時も美味しいレシピ参考に させて頂いてます(👍￣▽￣)👍ｵｲｼ 久々に作ってみましたが やはり間違いないです(*´ч`*) 秒でお皿からなくなります。 たくさん作りたいレシピあります♡ 1個1個クリアしたいですꉂ 🤭 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎"
ちひろ2025/07/03 23:02
レンチンで完結⁉️ 豚肉だけど大丈夫かな〜と思いながらトライ！ はい！心配ご無用でした👍 ほんと豆苗に豚肉を巻いて、耐熱皿に乗せてタレかけて〜♪ タレもかける前は少ない？て思いましたが出来上がり見ると食べるとしっかり味ついてました😊 簡単にとても美味しくいただきました！ ともきーたさん 素敵なレシピありがとうございます❣️ ご馳走様でした😋✨
2.やみつき♡白菜のうまたれ【#包丁不要 #無限 #簡単】
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
白菜は塩もみするっていう概念を捨てて、キャベツみたいに、そのまま生のサラダにしてみました。 作り方はとっても簡単で、ちぎった白菜に、レンジで加熱した”うまたれ”をかけるだけ♪熱々のたれをかけることで、白菜が適度にしんなりして、たれがよく絡み、満足度もアップ！ また、たれは甘辛だれと塩だれの融合。甘さの中にあるパンチの効いた塩味が、白菜の甘さと相性抜群です！！
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
まさと2025/02/06 00:03
白菜が微妙に余ってしまい、こちらのおつまみレシピへ。マジで超簡単でめっちゃ美味しい♡スープとかに入れることも出来たけど、微妙なお野菜の余りを上手く1品に変身させるレシピ。間違いなくリピ確定です!!
オレンジ🍊2025/12/04 18:47
お鍋用に買った白菜が少し余ったので作りました！簡単で美味しいって本当にあるんだなと驚きました！Yuuさんのレシピはどれも美味しくて毎日助けられています★
meguchi2025/10/05 23:12
めちゃくちゃ美味しかったです！ 白菜を生で食べる事なかなか無いけど、これならパクパクいけます！！ ごま油効いてて最高でした☆
3.レンジで簡単！まるで煮込んだ味わいの絶品ミートボール
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ケチャップベースのミートボールなんだけど、煮込みハンバーグの様なしっかり煮込んだコク深な味わいになってます(^ ^) 娘達に大人気の一品。 『すごく美味しい』と喜んでくれてます。 レンジ調理で手早く作れるのでお弁当用の作り置きにもピッタリですよ。ぜひお試しください(^ ^)
材料
作ってみた！
レビュー（11件）
とまっちょ嫁2025/01/16 16:57
またまた作りました😆でもケチャップが😭😭トマトジュースで作りましたが美味しかったです🙌簡単にレンジで作れてまたまたまた作ります☺️
- とまっちょ嫁
2024/11/12 11:18
日曜日に作りました。お弁当にもいれたけど作り方間違えた😢⤵️⤵️灰汁を取るの忘れたし水分スープが結構出たからミートボールのソースが薄くてサラサラ過ぎましたが味は、美味しかった😋🍴💕です😁💧
にこ2024/05/12 20:21
レンジでミートボールができて感動❣️タマネギ1/2個入れましたが、まとまりも良く、簡単に作れました🥰タレも肉の煮汁のおかげで煮込んだかのように美味しい😍ワンボールで作れるので洗い物も1つだけ👍明日のお弁当が楽しみです🎶
4.レンジで2分！うま塩ピリ辛もやし
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
レンジで簡単に出来る副菜1品です♪ 作り方は超簡単！ もやしをレンジでチンして水気を切ったら調味料とネギと合わせるだけ♡ シャキシャキもやしの歯応えとピリ辛うま塩ラー油が美味しいですよ♪ レンジだけで作れるので、メインを作りながら5分で副菜の出来上がり！ バタバタで忙しい時にもあっという間に出来て、お財布にも優しい嬉しいおかずです♡
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
tennislove2024/05/21 20:26
辛味好きなのでラー油多めでしゃきしゃきもやし美味しくいただきました。
♡♥♡くーまん♡♥♡2019/07/03 03:48
金曜日恒例の10円もやしです∗˚(* ˃̤൬˂̤ *)˚∗ ネギなしなので、彩りがさみしくなりましたが、お箸が止まりませんでした(≧▽≦)♡
さめおか2023/02/13 17:32
物足りなく、オイスターソース足しました
5.《おすすめ》レンジで簡単!!しっとり鶏むね肉チャーシュー
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
★下味不要！ ★レンジで5分30秒加熱するだけ！ ★調味料もたったの3つ！（しかも全て同量で覚えやすい） 鶏むね肉のチャーシューはあっさりしがちですが、これはごはんがすすむ味付けでとってもおすすめです！（タレがまた美味しい） パサつきがちな鶏むね肉も余熱でじっくり火を通すのでしっとりと仕上がります。またタレに片栗粉を加えることでよりパサつきをカバーし、とろみがついたタレがお肉にしっかりと絡んで美味しいですよ☆ 時短、簡単、安い、ヘルシー♫
材料
作ってみた！
レビュー（7件）- ひぃ
2025/02/03 21:24
初めて鶏チャーシューを作りました。 レンジで簡単に作れたし、タレがとっても美味しかったです✨ 鶏肉が苦手な旦那さんも美味しいと絶賛でした！！ 我が家の定番にしたいと思います☆
ゆくゆく2024/01/22 12:46
鶏肉しっとり。 タレめっちゃ美味しい！ 余ったタレの使い道ないでしょうか？
- Mikan Mikan
2024/10/17 19:37
おいしかった。 表示通りに加熱したけど、しっとりとまではいかなかったので、次リベンジします
6.包丁不要！レンジで簡単☆『厚揚げのそぼろ煮』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
厚揚げでボリューム満点！節約にもぴったりの簡単レシピです☆包丁不要でレンジでチンするだけで作れるのでとっても手軽です！是非、お試しください♡
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
よっこ2024/11/17 01:39
厚揚げではなく絹あげを使いました🎵 大好きなレンチン料理🎵美味しく頂きました✨
- ヴェル
2024/03/18 19:07
リピートです𓂃 𓈒𓏸◌ やっぱり簡単に旨旨レシピです( 'ч'♡ ) 時間ない時や、少ない材料で 作れちゃうのが魅力ですね❢❢ 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎"
- よっこ
2024/01/02 17:16
包丁持ちたくない今日の私にぴったりでした。ネギありませんが美味しく頂きました！レシピ有り難う御座います！
7.【ほっくり長いもベーコンチーズ】簡単すぎる居酒屋風一品
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
切って並べてのせてチン。これだけです。 ほっくり長いも、ジューシーベーコン、とろ〜りチーズ。素材のおかげで勝手においしくなります。 マヨネーズが好きな方は、チーズをのせる前にマヨネーズをかけてください。最高です。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
3y2024/05/28 09:20
並べてチンするだけなので簡単ですが見栄えします！美味しかったです。
- hanieni
2025/06/28 19:07
おつまみに最高です！！美味しい！レシピに感謝です！
けこぴ2020/06/23 20:44
少ない材料で立派なおかずになりました！ サクサクな長芋とトロリとしたチーズが絡んで最高に美味しかったです🤤✨
8.キャベツのイタリアンナムル
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
粉チーズとガーリックの最強コンビでやみつきになる洋風ナムルです。 超簡単に出来るので、おつまみやあと1品という時、お肉料理の付け合わせにも♩ 野菜不足のお子様にもぜひぜひ(^ ^)
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
Faith2020/10/25 11:42
ラザニアに合う副菜を探していたので、助かりました！カンタンでとっても美味♪ ステキなレシピに感謝💓
- こじたま
2024/04/03 19:23
とてもとても美味しかったです！ これはまた作ります! 
ねこのなべ2023/12/11 17:42
見た目も鮮やか、簡単で覚えやすいのに品があって美味しかったです!! リピート確定!!
9.レンジで絶品！春雨を戻す手間なし＊しみしみ麻婆春雨
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
春雨を別途戻す手間がなく、加熱してる間に春雨が水分をグングン吸うので味もしみしみ。 お腹いっぱいになって、油も不要なのでヘルシー！ とにかくめっちゃ美味しいです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- Madoka Nakamura
2024/07/31 12:42
とっても美味しかった！
10.レンジでできるあと1品♪包丁不要！【厚揚げの甘辛ごま照り】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【レンジでできるあと1品♡包丁不要で楽々おかず🥢】 厚揚げはちぎって、調味料と合わせたら 後はレンジにおまかせ(^^)👍🏻 ̖́- フライパンも包丁も使わない とっても簡単な1品です❣️ 片栗粉を入れるので調味料 が絡みやすく照りが出て 食をそそります🙈 厚揚げなので食べ応えもあり 満足度高めのおかずがパパっと 完成しますよ💫⭐︎
材料
作ってみた！
レビュー（11件）- よっこ
2025/09/05 08:45
昨日の晩ごはんです🌼 ユーザー友のチョビの助さんに続きました🎵 タレが片栗粉の効果のとろみと合わさって大きめにちぎった厚揚げが食べ応えあって😋めちゃくちゃ美味しかったです🩷 大好きな🤍レンチンレシピ最高😆⤴💓 チョビの助さん､素敵な投稿有り難う御座います🍀 cotoさん､いつも美味しいレシピ有り難う御座います🍀
チョビの助2025/03/12 07:45
レンチン簡単！ 甘辛でごまの風味が良く美味しく頂きました😋 cotoさん 素敵なレシピありがとうございます✨
- KUMIKO
2025/09/17 16:29
前回作った時にはもめんの厚揚げを使ったのですが今回は絹揚げで作って見ました✨ 甘辛でごまたっぷりで食べごたえがあります🥰 レンチンで作れてしまうのがとても助かるし嬉しいです🍀 しょうがの香りがたまりませんね💖
11.何個も食べたい！レンジで簡単♡『とろじゃがそぼろあんかけ』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
お箸を入れた瞬間びっくり！じゃがいもがとろとろ♡！実はじゃがいもかと思いきや、マッシュポテトを丸めたもの♪そぼろあん×マッシュポテトの絶品副菜です♡しかもレンジで簡単に作れちゃうのでラクですよ！是非、お試しください(^^)/
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
8334132024/06/27 14:26
じゃがいもフレークを使って、時短しちゃいました！ 甘辛いそぼろあんがよく合いますね。 美味しかったです✨
mariko2026/01/18 15:25
美味しかったです。息子も気に入ってくれたようで、嬉しかったです。 じゃがいもを丸める時の大きさは、皆さんどれくらいにしているのでしょうか？ また作ります♫
ゆみ2024/03/06 14:43
中途半端に残ってたミックスベジタブルを使って、そぼろあんがカラフルに✨ じゃがいもを潰すのが面倒でなければ、めちゃ簡単で、美味しいですよ😋 おすすめです✨
12.至福の美味しさ！【半熟卵と新玉ねぎの塩だれナムル】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
これ、めっちゃくちゃ美味しくて 家族で奪い合いまでした笑 悪魔的メニューです‼︎ 新玉ねぎを薄切りにし、 レンチン2分で簡単に出来る蒸し鶏を加えて 塩だれで和えるだけ👍 半熟卵と一緒に盛り付ければ完成(^.^) 新玉ねぎにはオリーブオイルを少量加えることで、よりフレッシュさが引き立ち、ごま油との相性も抜群！塩ダレが半熟卵にもからんで至福の美味しさです✨ ぜひお試しください‼︎
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
ありみ2024/05/10 16:41
半熟卵が、すごく、おいしかったです♡。新玉ねぎが、お父さんのお野菜です♡。
- キウイ
2023/05/15 18:40
すごくすごく美味しかったです！ 夫も好きな味でした✨
- 782611
2025/03/23 22:43
とてもおいしかったです。ささみがなかったので、シーチキンで代用しましたが、これはこれでおいしかったです。また作ります。
13.【もやしとちくわの濃厚ごまダレサラダ】レンジで簡単🌼
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
もやしをレンジで簡単調理♪ 具材とダレと和えるだけ🙈✨ このごまダレは、ねっとり濃厚な 自慢の絶品だれです💓 サラダ以外にもお肉や魚にも合うので たれを単体でたくさん作り置きして おくのも便利です◎ 我が家の最近の活用法は、 ・豚しゃぶサラダのタレ ・たこ焼きのタレ ・ほうれん草の和物・・・etc ぜひご活用ください☺️
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
Y2024/03/29 15:00
美味しすぎて大量に作ったのに子供たちとペロリと食べてしまいました！！甘めのゴマだれなので子供も食べやすいかと思います！また作ります
- sherry
2024/05/25 19:12
簡単で美味しかったです。 安売りしているちくわより美味しいちくわを使った方が更に美味しい思います。 又、作ります。 ご馳走さまでした。
すみれ2026/05/26 17:51
小松菜も1束混ぜました！とても美味しかったです😋
14.大満足♪ブロッコリーのシーザーサラダ風
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
あと1品の副菜におススメ(^ ^) レンジでブロッコリーを加熱している間に手作りシーザードレッシングを作ります。 え！簡単🤭って思うくらい あっという間に出来上がりますよ。 ドレッシングと和えるも良し ディップにしても良し♪ 美味しいのでお試しいただけたら嬉しいです。
材料
作ってみた！
レビュー（10件）
maple cherry2026/02/16 18:53
シーザーサラダドレッシングがこんなに合うんですね、凄く美味しかったです！ 今度、茹で卵やトマトも入れて作ってみたいです。
- 856908
2026/01/09 13:23
ブロッコリーのシーザーサラダ！とっても新しい発見でした。ボリュームも見栄えも良くて、有り難いです。素敵なレシピをありがとうございます。
うなん2025/06/09 21:52
シーザードレッシングってこんなに簡単に作れたんですね！ ブロッコリー、レンチン新じゃが、ミニトマト、ゆで卵も入れました🥗 具沢山で美味しいです😋 また作ります🎵
15.レンジで簡単♪水菜と豆腐の旨辛サラダ
調理時間10分(サラダを冷やす時間(約10分)を除く。)
このレシピを書いたArtist
水菜と豆腐のピリ辛ドレッシングサラダです♪電子レンジで加熱するだけなので、暑い夏にもぴったりですね。少し加熱することで、水菜がしんなりとし、豆腐の水気が抜けて食感良く食べられます(*^^*)
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- stitchmaru
2026/04/17 20:34
韓国海苔を使って作りました。なので、ごま油なしで作りました。野菜が嫌いな子どもも少しだけ水菜を食べてくれました。
16.レンジで簡単♪豆腐の中華風煮込み
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
レンジで加熱するだけで豆腐にしっかり味が染み込みひと手間かけたような味付けに(^ ^) オイスターソースのコクと旨みがたっぷり♪ ツユだくなので夏場は冷やし ネギトッピングで冷奴風にして 食べても美味しいですよ。
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
みっさキッチン2024/09/14 23:28
ビビンバに合わせて✨韓国海苔やラー油をかけても美味しそう♪殿堂入りレシピです！
rui@2025/04/08 19:13
簡単でとても美味しいです♪ごま油なしでも充分美味しい。レンジでほったらかし最高です、
みにょん2024/09/21 17:44
味染みて、すごく美味しかったです♡
17.トロッ♪みんな喜ぶ♪『おあげさんからたまごさん』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
レンジ調理で簡単に♪ あと1品欲しい時におすすめです＊ おつまみや卵を固めに作るとお弁当にも♪低糖質、低カロリー、高タンパクなので間食、ダイエットにも♪ 少ない材料でも絶品♪♪
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- ゆみ
2025/02/28 01:41
レンジで完結するから重宝して、結構、作ってるのに投稿してなかったみたいで💦『お揚げさんから、たまごさん』数日前に作りました。（きっちり、写真も撮ったので、やっと投稿出来ました） 家用は、卵が半熟が良いけど…汁気を切って、お弁当に入れるつもりで作ったので、卵は、しっかり火を通してます😁 トッピングも弁当用なので小ネギトッピングに変えてます😁
Artist長谷美穂2022/10/19 22:30
わかりますー🥹♡お弁当にもいいですよね🥰味も染みてて美味しいですよね🥰ぜひっ！また作ってくださると嬉しいです❤️
きゅうり2022/10/19 09:58
2分半加熱でお弁当に入れました😊とても簡単で見た目も可愛いのでまた作ります！素敵なレシピありがとうございました✨
18.豆板醤があれば！簡単やみつき【きゅうりともやしの旨辛ナムル】
調理時間10分
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【もやしの加熱はレンチンでok！火を使わず楽で簡単！】 ◎辛党☆ビール党に‼︎豆板醤とにんにくがきいていてビールによく合います。 ◎食感はもちろんシャッキシャキです。 ◎ほんの少し入れる味の素®︎が〝おいしい〟を高める隠し味。 ◎夏は特に、冷蔵庫でキンと冷やすとよりおいしいです。 《アレンジもオススメ‼︎》 ☆冷奴や冷やし麺のトッピングに… ☆納豆と混ぜてもおいしい♡ ☆茹でて冷やした豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)の上にのせ、さっとポン酢をまわしかけてサラダ風旨辛冷しゃぶに…
材料
19.【レンジで】タレでご飯食べられる大葉たっぷり＊なすの油味噌
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
★電子レンジだけで仕上げた油味噌炒め。なすにごま油をまんべんなくコーティングすると色が変わるのを防げます。 ★なすの皮は口当たりが悪くなるので、色は残しつつ柔らかく仕上げるために縞目にむいて、ところどころ出るようにしています。 ★【ご飯がススム】ちくわでボリュームアップ茄子の油味噌炒め 🆔391635 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/391635 フライパンで作る油味噌炒めです。 こちらも美味しいですよ^_^
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
ふうか2025/09/10 12:51
大葉たっぷりのなすの油味噌✨ レンチンで作れて味がしみしみ〜 ごまをたくさんかけすぎちゃったけどご飯にピッタリで、めっちゃ美味しかったです🥰 あーぴんさん素敵なレシピをありがとうございます✨
20.レンジ＆トースターで！『ひとくち厚揚げのそぼろステーキ』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
コンロが塞がっていても大丈夫！レンジとトースターを使って簡単にあと1品作っちゃいましょう♡ 副菜としてはもちろん、おつまみにもぴったりなレシピです♪是非お試し下さい☆
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
チョロリス2024/05/20 10:48
大変美味しく頂きました🐿️😊💕 手軽に出来て有難いレシピです🐿️😊🍀 リナティさん！いつもありがとうございます🐿️🤗💕💐
