【レンジ調理】うま過ぎわろた♡ほうれん草と竹輪のツナマヨ和え
投稿日2018/11/09
更新日2018/11/09
調理時間5分
前回いんげんと人参で作ったツナマヨのほうれん草と竹輪バージョンです♡ 今回は竹輪の旨味とコーンの旨味が相性抜群でこれ又ご飯もお酒もすすむくん（笑） ほうれん草はレンチンする時間も短くていいので材料さえあれば あっという間に出来ちゃいます♡
材料4人分
- ほうれん草1袋
- 竹輪3本
- コーン缶1缶
- Aマヨネーズ大さじ2
- Aオイスターソース大さじ1
- ツナ缶1缶
- かつお節1袋
作り方
ポイント
ほうれん草はレンジによって加熱の仕方が違うので調整して下さい。 出来ればかつお節を最後に混ぜ合わせた方が水分を吸ってくれるので上手くまとまると思います。
- 準
とくにありません。
- 1
ほうれん草は水でしっかり洗いラップに包んで 600wの3分加熱します。 加熱し終わったらすぐ冷水に入れて色止めして下さい。
- 2
竹輪は斜めの薄切りに ツナ缶は油を切り コーン缶は汁を切って置きます。
- 3
ボウルにA マヨネーズ大さじ2、オイスターソース大さじ1を入れて混ぜ合わせます。
- 4
好みの大きさに切ったほうれん草をぎゅうっと絞ってボウルの中に入れます。 竹輪とコーン缶も一緒に入れてしっかりと混ぜ合わせます。
- 5
しっかりと混ぜ合わせたら ツナ缶を入れて再度よく混ぜ合わます。
- 6
最後にかつお節を入れてしっかりと混ぜ合わせたら出来上がり♡
- 7
以前作った いんげんと人参のツナマヨ和えの姉妹レシピです\(//∇//)\
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美桜
料理家
料理家♡ 食材を無駄なく使う事をモットーにレシピを考案しています♡ 捨ててしまいがちな食材にこそ栄養と旨味がたっぷりと詰まっているのでその食材の良さを活かせるように工夫しています♡ 忙しい毎日でも栄養を考え時短で作れるレシピも提供しています♡ 【胸様レシピ】考案中です🤗 ───────────── 📚著書📚 【美桜の秘密の味テク めちゃうまごはん】 絶賛発売中!! ───────────── 《只今コメントへの返信お休み中です🙇💦》 いつも沢山の温かいコメントやいいね・お気に入りを下さる皆様♡♡♡ 本当にありがとうございます!! その1つ1つに毎日励まされ 私のエネルギーになっております🙇 現在返信等中々出来ない状況ですのでこちらにて失礼します🙇 ✔レシピに対する質問等は お時間あいてしまう事もありますが💦 お答えしております🙇 ───────────── 毎日更新中↓ Instagram★chakichaki52 ブログ★https://ameblo.jp/yyy3052/
