副菜

香りがたまらん♡ブロッコリーと小えびの簡単塩炒め♡

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  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物8.3g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単かつシンプルだけどむっちゃ美味しいブロッコリーレシピです♡ 炒めてる時から小えびのなんとも言えない良い香りが部屋中に充満します♡ シンプルな味付けですが小えびの香りを十分楽しめるレシピです♡

材料2人分

  • ブロッコリー
    小さめ1個
  • 小えび
    適量
  • 鶏がらスープの素
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ブロッコリーを好きな大きさに切って水洗いし耐熱容器に入れたらラップをして600wで2分加熱します。 加熱後水洗いして色止めしたら水切りして置きます。

  • 1

    温めたフライパンにごま油(分量外)を入れて熱し水切りしたブロッコリーを入れて炒めます。

    香りがたまらん♡ブロッコリーと小えびの簡単塩炒め♡の工程1
  • 2

    ブロッコリーに焼き色がついてきたら小えびを入れて更に炒め合わせます。

    香りがたまらん♡ブロッコリーと小えびの簡単塩炒め♡の工程2
  • 3

    小えびの良い香りがしてきたら 鶏がらスープの素を入れてしっかり炒めながら絡めたら出来上がり♡ ✱もし鶏がらスープの素が中々溶けない時は大さじ1の水を全体的に回し入れて再度炒めて下さい。

    香りがたまらん♡ブロッコリーと小えびの簡単塩炒め♡の工程3

ポイント

◯ブロッコリーは大きさによって加熱時間が異なりますので調整して下さい。 ◯小えびは桜えびに変えても美味しいです。 ◯鶏がらスープの素を白だしやめんつゆ(3倍濃縮)に変えても。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら