2020/02/08
15分
夢
甘酒の効果で鶏胸肉が柔らかくなり、コクも甘味もプラスされます!甘酒と醤油だけでとっても美味しいおかずができます^ ^作り置きやお弁当にも!
2020/02/06
米粉使用でグルテンフリー!バターたっぷりでリッチな味わい♪
2020/02/02
余りがちな節分のお豆は、ぜひビスコッティーにしましょう!!バター不使用、油はたったの15g!ヘルシーなギルトフリースイーツです。(米粉を薄力粉で代用する方法は「ポイント」へ)我が家ではこのビスコッティのためにわざわざ炒り大豆を買うくらい大人気レシピです^ ^ザクザク、カリカリでついつい食べ過ぎてしまいます。
2020/01/30
25分
米粉使用で、もっちり、ふんわりとろける食感♡コービの香りが素晴らしく合います♪グルテンフリー&乳製品不使用なので、アレルギーの方でも!
2020/01/25
味付けはキムチのみ!えのきをたっぷり巻くので、食べ応え十分&ヘルシー!たくさんできるので、お弁当や作り置きにも◎
2020/01/22
60分
生姜で体ポカポカ♪ 材料を鍋に入れて火をかけてほっとけば完成!ごはんが進みます。作り置きにオススメ!※こちらは佃煮なので、味付けはかなり濃いめになっています。ご飯などに少量乗せてお召し上がりください。私は豆腐の醤油の代わりや、サラダのドレッシングの代わりに少量乗せて食べてます!
2020/01/10
カリッと焼いた油揚げと滑らかな生チョコがよく合います。飾りと合わせて丁度板チョコ2枚分です。レンジとトースターだけでできるので楽々です♪アサヒコ様の昔あげを使用しています。
40分
薄くスライスした鹿児島県産きんかんを飾り、細かく刻んだ鹿児島県産きんかんを混ぜ込んだチョコスコーン!綺麗なオレンジ色が映えます。小さめサイズがたくさんできるので、友チョコにおすすめ♪
2020/01/08
自信作ができました!!サクサクココアタルトに、柚子が香る、濃厚だけどさっぱり食べられる滑らかチーズケーキ♪底には生チョコが潜んでいます!ナパージュの代わりに柚子茶を上に塗っています。柚子とクリームチーズとチョコがめちゃくちゃ合います♪
2019/12/08
20分
とっても簡単に万能チョコクリームが作れます♪パイに乗せて焼いたり、パンにつけて食べたり…使い方は無限大!家にある材料で、レンジでできちゃうので、ぜひ作ってみてください♪
管理栄養士・料理家
プロフィール
管理栄養士、料理家 24歳 高校3年生の頃、Nadia Artist Academy を卒業。今年大学を卒業し、栄養士の資格を取得しました。 グルテンフリー・ヘルシーなスイーツレシピを中心に投稿...
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