副菜

ごぼうときのこの中華風マリネ【作りおき】

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  • エネルギー88kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食物繊維たっぷり♪作りおきしておくと、味がなじみ更においしくなり重宝します。

材料4人分

  • ごぼう
    200g
  • しめじ
    1/2袋
  • 舞茸
    1/2袋
  • エリンギ
    1本
  • A
    酢(米酢使用)
    大さじ3
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2
  • A
    ゴマ油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    料理酒
    大さじ1

作り方

  • 1

    ごぼうは泥を落としささがきにし、水に浸しアクを抜き、やわらかくなるまでゆでてザルに上げておく。

  • 2

    しめじ、舞茸、エリンギは食べやすい大きさにして、耐熱皿に入れラップをかけ600wで2分レンジ加熱する。

  • 3

    A 酢(米酢使用)大さじ3、醤油大さじ1と1/2、ゴマ油大さじ1、砂糖大さじ1、料理酒大さじ1を混ぜ合わせ、①と②を加え良く混ぜ合わせる。出来立てよりも、一晩冷蔵庫で寝かせると食べごろになります。

ポイント

・きのことごぼうが熱いうちにマリネ液と混ぜ合わせると、味が馴染みやすくなります。

作ってみた!

質問

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