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    主菜

    糸寒天入り!豚バラ大根のピリ辛炒め

    • 投稿日2021/01/09

    • 更新日2021/01/09

    • 調理時間10

    いつもの豚バラ大根で簡単に食物繊維が摂れる、 身体に嬉しい炒め物です。 それは、かんてんぱぱさんの「糸寒天」をお水で戻して最後に加えるだけ!! これが、春雨のような食感で味もしみていて美味しい~~!! レシピは3gですが、もっと入れてもボリュームが出て食べごたえがあります。 

    材料2人分

    • 大根
      1/4本(約280g)
    • 豚バラ薄切り肉
      150g
    • 糸寒天
      3g
    • 鷹の爪
      1本
    • にんにく
      1片
    • サラダ油
      小さじ1
    • A
      酒・みりん・醤油
      各大さじ1
    • A
      オイスターソース
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    ・大根はレンジで加熱する事で、焼き時間が短縮でき時短に繋がります。 ・大根はこんがり焼き色をつける事で香ばしくなり、味に深みが出ます。

    • 1

      糸寒天5分水に浸して戻して水気をきる。大根は厚さ5㎜いちょう切りにして、耐熱容器に入れふんわりラップをかけ、600wで3分レンジで加熱する。 にんにくは薄切り、豚バラ薄切り肉は3cm幅に切る。鷹の爪は種を取り出し細かく切る。A 酒・みりん・醤油各大さじ1、オイスターソース小さじ1を混ぜ合わせる。

      糸寒天入り!豚バラ大根のピリ辛炒めの工程1
    • 2

      フライパンにサラダ油をひき中火で熱し、大根を入れて上下を返しながら焼き色をつけ、豚バラ薄切り肉、にんにく、鷹の爪を入れて、豚バラ薄切りの色が変わるまで炒める。

      糸寒天入り!豚バラ大根のピリ辛炒めの工程2
    • 3

      A 酒・みりん・醤油各大さじ1、オイスターソース小さじ1と糸寒天を加え、フライパンをゆすりながら全体に絡める。

      糸寒天入り!豚バラ大根のピリ辛炒めの工程3
    レシピID

    404448

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    鈴木美鈴
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    鈴木美鈴

    料理研究家

    • トータルフードコーディネーター

    料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 Nadia Artist。 料理コンテストにて多数受賞歴あり。 Web、雑誌、企業様、食品メーカー様へレシピ提供、監修、掲載、撮影、 スタイリングコラム、執筆など幅広い活動をさせていただいております。 レシピのコンセプトは、「素材をいかしたココロとカラダにやさしい料理」 だしを使った本格的なレシピから、身近な食材で簡単に作るレシピまで、 幅広いレシピでどなた様にもご対応できるようにさせていただいております

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