副菜

いろいろ野菜のスイートチリソース和え

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物14.8g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いろいろな野菜を小さくカットして、スイートチリソースで和えました。冷やして食べると夏にぴったりの副菜です。

材料4人分

  • きゅうり
    1本
  • 大根
    3cm
  • 焼きちくわ
    1本
  • ゆで黒豆(黒千石)
    1袋(50g)
  • スイートコーン(粒)
    大さじ3
  • フライドオニオン
    大さじ1
  • A
    スイートチリソース
    大さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1弱

作り方

  • 1

    きゅうり・大根は1cm角に切り、塩(分量外)を振ってしばらくおき、出てきた水分はキッチンペーパーでふき取ります。 焼きちくわも、同じように小さく切ります。

    いろいろ野菜のスイートチリソース和えの工程1
  • 2

    ボウルにA スイートチリソース大さじ2、醤油小さじ1弱を入れて混ぜてから、焼きちくわ・ゆで黒豆を加えて馴染ませます。

    いろいろ野菜のスイートチリソース和えの工程2
  • 3

    続いて、きゅうり・大根・スイートコーンを加えて和え、器に盛りつけフライドオニオンを散らします

    いろいろ野菜のスイートチリソース和えの工程3

ポイント

お好みでパクチーをのせても構いません。 材料は、黒千石に合わせて小さくカットし、水気の少ないものから順番に和えていきます。 今回は焼きちくわを使いましたが、魚介類や蒸し鶏などとも合いますよ。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

小春(ぽかぽかびより)
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小春(ぽかぽかびより)

料理ブロガー・フードコーディネーター・料理研究家

  • フードコーディネーター
  • 日本酒ナビゲーター