2021/03/29
10分
主菜ホワイトソースを作らずに、生クリームを使って簡単に作るグラタン風です。隠し味にみそをプラスしていています。合わせる食材は、なんでも良いのですが、旨みの多い動物性のもの(ベーコンやあらびきソーセージ、ツナなど)と、野菜の組み合わせがおすすめです。今回は、冷凍ほうれん草を使って、野菜の下茹でなどの時間も省いています。あっという間に完成しますよ。ぜひお試しください。
2021/03/26
5分
主食巻きすがいらない、折りたたむだけの、簡単キンパのレシピです。ちくわに天かす(あげ玉)やめんつゆを使い、天ぷら風の味付けにしていて、お子様も大喜び。おにぎらずと違って海苔で包んでいないので、海苔が重なる部分がなく、小さなお子様でも噛み切りやすくて食べやすいかと思います。ご飯の分量は、コンビニのおにぎり(110g)よりも少なめの90gにしています。
2021/03/26
10分
主菜レンコンは半分をすりおろして、半分はあらみじん切りにします。えびもあらく刻み、混ぜてフライパンで平たく焼くだけ。つなぎに片栗粉を入れていますし、すりおろしたレンコンは、もっちり食感に。外側はカリッと仕上がります。味付けは、塩・こしょうと粉チーズ。食べる時にお好みでレモンを絞ってください。レンコンとえびの相性は抜群♪ 丸めて焼くと、えびバーグになりますが、平たく焼いているので 時短になりますし、香ばしく焼けて絶品です!
2021/03/25
10分
主菜カットしたキャベツを豚肉で巻いて、酒をかけてレンジで加熱するだけ。これに味はつけていないので、新玉ねぎやニンニク・生姜などを刻んだタレも、電子レンジで作ります。野菜もしっかり食べられますし。タレも、甘みや香りが良くて、レンジで簡単に作ったとは思えない美味しさです。
2021/03/23
10分
副菜れんこんを、マヨネーズで香ばしく炒め、粒マスタードと醤油で味付けしたおかずです。今回、少しボリュームUPするために厚切りベーコンも加えています。ベーコンの旨みも加わって、なんとも言えない美味しさです。ご飯のおかず、おつまみにぴったりですが、もちろん弁当おかずにもおすすめです。フライパンでさっと作れるおかずなので、あと1品〜という時に、ぜひお試しください。
2021/03/22
15分
主食巻きすがいらない、折りたたむだけの、簡単キンパのレシピです。定番の甘辛焼肉とナムルの組み合わせで、お子様も喜ぶ味付けにしております。 また、おにぎらずと違って海苔で包んでいないので、海苔が重なる部分がなく、小さなお子様も噛み切りやすくて食べやすいかと思います。 ご飯の分量は、コンビニのおにぎり(110g前後)よりも少なめの90gにしています。
2021/03/17
10分
主菜鶏肉とさつまいもを、酢を使ってやわらかく煮込みます。電気圧力鍋はスイッチ1つで簡単調理ができるので、とても楽ちん。加圧調理なので、酢の味わいはまろやかになり、やわらかく煮ているので食べやすい♪今回は鶏もも肉を使用しておりますが、もちろん手羽や胸肉など、部位は問いません。お好みのものをお使いください。また、メインのおかずとしても存在感が出るように、少し鶏肉の割合が多いレシピになっております。こちらもお好みで調整してくださって構いません。
2021/03/04
3分
副菜きゅうりを軽く割って、味が染みやすいようにしてから、オイスターソース+ごま油+塩で和えます。あまり細かく叩いて割ってしまうと、食べるときに食べにくいので・・・ 体重を使って手のひらで軽く抑え、ひび割れさせる程度で構いません。 時間が経って、味が馴染んでからお召し上がりください。 オイスターソース、使いきれずに困っていませんか? お漬物にすると、絶妙な味わいです。 濃すぎず、薄味でうま味たっぷりなレシピになっています。
2021/03/04
10分
主菜カニ風味かまぼこを卵液にくぐらせて、ピカタにしました。卵の他に、チーズや青のりも加えているので、うまみやコク・香りもたっぷり。おつまみにも、おかずにもなりますし、お弁当おかずにもぴったりですよ。 熱々を食べるなら、とろ〜り溶けるチーズを楽しんでも良いのですが、作り置きやお弁当おかずの場合は、しっかり火を通してくださいね。
小春(ぽかぽかびより)
料理ブロガー・フードコーディネーター・料理研究家
プロフィール
料理ブロガー・フードコーディネーター。 大学生の子どもたち4人家族。 2005年から書き続けている料理ブログ 【ぽかぽかびより】はほぼ毎日更新。 ▶︎野菜多め、副菜レシピが得意 ▶︎レシピ...
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