主菜

【STAUB】ネギたっぷり肉豆腐

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  • エネルギー430kcal
  • 炭水化物13.6g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質12.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

定番の肉豆腐にたっぷりネギを加えました。 ストウブ・スキヤキ&グリルパンのグリルでネギを焼き、仕上げに刻んだネギをちらします。 ダブルのネギ効果で夏でも美味しくいただける煮物です。

材料3人分

  • 牛肉
    350~400g
  • 焼き豆腐
    1丁
  • 白ネギ
    1・1/2本
  • A
    だし
    50ml
  • A
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    本みりん
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    焼き豆腐は食べやすい大きさに切り、白ネギ1本は斜め切りに、1/2本は小口切りに切る。

  • 2

    ストウブ・スキヤキ&グリルパンのグリルを熱し、薄くサラダ油を敷き、斜め切りにした白ネギを焼く。

    【STAUB】ネギたっぷり肉豆腐の工程2
  • 3

    ストウブ・スキヤキ&グリルパンのスキヤキ鍋に薄くサラダ油を敷き、牛肉を中火で炒める。

    【STAUB】ネギたっぷり肉豆腐の工程3
  • 4

    3に焼き豆腐、2、を並べA だし50ml、酒大さじ2、醤油大さじ2、本みりん大さじ2、砂糖大さじ1を加えてふつふつしてきたら蓋をして10~15分弱火で煮る。

    【STAUB】ネギたっぷり肉豆腐の工程4
  • 5

    蓋を開け、白ネギの小口切りを散らす。

    【STAUB】ネギたっぷり肉豆腐の工程5

ポイント

ストウブ・スキヤキ&グリルパンを使用しています。

作ってみた!

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