主菜

麻婆きゅうり

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20
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏の食卓におすすめ。 カリカリと食感の楽しい麻婆きゅうりです。

材料4人分

  • きゅうり
    3本
  • 豚ひき肉
    150g
  • 豆板醤
    小さじ1
  • ネギ(みじん切り)
    10cm分
  • 生姜(みじん切り)
    小さじ2
  • ニンニクのみじん切り
    小さじ1
  • A
    200㏄
  • A
    オイスターソース
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    Aの調味料を合わせておきます。

  • 1

    きゅうりは1,5cm長さにカットします。まん中の皮を残し面取りするような感じで両脇から皮を薄くむきます。

    麻婆きゅうりの工程1
  • 2

    1をボールに入れて塩少々ふってなじませておきます。 1で剥いたきゅうりの皮はネギ、生姜と一緒にみじん切りにします。

    麻婆きゅうりの工程2
  • 3

    フライパンに油を少々熱し豆板醤とネギ、生姜、ニンニク、きゅうりの皮、ひき肉の順に炒めます。 肉の色が変わったらAの合わせ調味料を加えます。

    麻婆きゅうりの工程3
  • 4

    トロミが付くまで煮詰めたら2のきゅうりを加えて軽く煮詰めて完成です。

    麻婆きゅうりの工程4
  • 5

    糸唐辛子をトッピングしてもよいでしょう。

    麻婆きゅうりの工程5

ポイント

きゅうりは乱切りにしても良いでしょう。

作ってみた!

質問

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