ダイエットや赤く腫れあがったニキビなど、 グルテンが問題視されています。 そこで100%体に良い素材で作ってみたホワイトソースです。 通常はバターや小麦粉、牛乳を入れてソースを作るのですが、 バターの代わりに酸化がしにくい米油を使用して 小麦の代わりに、あのクリーミーなトロミの代わりをジャガイモと玉ねぎを使用。 牛乳の代わりに豆乳で代用。 動物性の素材をすべて野菜で作ったのです! 隠し味のコンソメ顆粒以外はお野菜♡ 普通のクリームソースでは味わえない美味しさとなりましたので ぜひ作ってみてくださいね♪
下準備
玉ねぎは皮を剥いて縦半分に切りくり型に切る。
ジャガイモは皮を剥く。
ジャガイモの皮を剥くときは大小の軽量スプーンで皮をそぎ落とすと、ジャガイモのへこんだ部分など、カーブがかった箇所が奇麗に剥けるので試してみてください。
3ミリ幅のいちょう切りに切る。
香りの無い、参加しにくい米油を使います。 米油大さじ2を鍋に入れ、玉ねぎを弱火で3分ほど炒めます。 少し透き通ってきたらジャガイモを投入。
ジャガイモを30秒ほど炒めて米油が全体に回ったら、ホワイトワインを入れて蓋を閉めて8分ほど煮る。
豆乳クリーム、豆乳を加え混ぜ、火を強火にし煮立つ直前まで煮る。
コンソメ顆粒、塩、ホワイトぺッパーを加え味を整えなめらかになるまで攪拌します。
このホワイトクリームで画像のような『ミートボールのホワイトソース煮』や『グラタン』などの料理に使えます。 ストックする場合は冷凍保存も出来るのでジブロックに入れて10日ほど保存出来ます。
野菜に出来るだけ早く火が通るように薄く切ります。 ハンドミキサーでなめらかになるまでよく攪拌してください。 なめらかさを追求したい方は濾し器で濾すことをお勧めします。
レシピID:376586
更新日:2019/06/09
投稿日:2019/06/09
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