汁物

ディルが香るアボカドとじゃがいものスープ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物21.2g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アボカドとじゃがいもでスープを作りました。こくのあるクリーミーなスープができました。ディルはスープにも合います。夏は冷たくしても美味しいと思います。

材料4人分

  • アボカド
    1個
  • じゃがいも
    3個
  • たまねぎ
    1/2個
  • ディル(生)
    適量
  • バター
    5g
  • 牛乳
    200cc
  • 生クリーム
    50cc
  • 600cc
  • 白ワイン
    小さじ2
  • コンソメ顆粒
    小さじ2
  • 適量
  • こしょう
    適量
  • ローリエ
    1枚

作り方

  • 1

    鍋にバターを入れて弱火にかけ、薄切りにしたたまねぎとじゃがいもを入れ、 たまねぎが透き通るまで炒める。 水とローリエ、コンソメ顆粒、白ワインを入れて弱火で10分くらい煮る。 アボカドは皮と種を取り、薄切りにする。

  • 2

    じゃがいもがやわらかくなったら、ローリエを取り除き、スープごとミキサーに入れ、 アボカドと牛乳を入れて撹拌し、鍋に戻し、生クリームと刻んだディルを入れ、 温まるまで煮る。 最後に、塩、こしょうで味を整える

  • 3

    器に盛り、生クリームを少しかけ、ディルをのせ、こしょうを振る。

ポイント

たまねぎはよく炒めましょう。アボカドはあまり火を通さず、最後にミキサーに入れて撹拌することで、スープの色がきれいに出ると思います。

作ってみた!

質問

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