副菜

大根としらすの即席香油和え

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ネギ油とごま油W使いでコクのある和え物にしました。即席1品。すぐに味のしっかりした和え物ができますよ!

材料2人分

  • 大根
    10cmほど
  • しらす
    15g
  • ゴマ
    小2
  • A
    ごま油
    大1
  • A
    ネギ油
    小2
  • A
    うま味調味料
    小1/2
  • A
    少々

作り方

  • 1

    大根は皮を剥き、薄切り(輪切り)にし、千切りにする

  • 2

    大き目のボウルにA ごま油大1、ネギ油小2、うま味調味料小1/2、塩少々を入れよく混ぜ、①、しらす、ゴマを加え混ぜる

  • 3

    ※ゴマは炒るとさらに香りがたちます

ポイント

暫く置くと水が出てしまうため、和えたらすぐに戴きましょう。

作ってみた!

質問

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